舌头有齿痕涩麻失眠具体解决方法如下：
1、此症状有可能是和脾胃虚寒有关系，也可能有点神经衰弱，出现舌苔厚白有齿痕的症状，而且失眠严重，可以服用人参健脾丸，健胃消食片等药物。
2、保持饮食规律，不要吃冷的辣的和油腻的食物，多吃营养容易消化的食物。多吃蔬菜，多补充维生素，多注意休息，保持好的睡眠，避免劳累熬夜。避免饮酒。
失眠可能会导致患者头痛。
长期失眠的患者不仅会表现为头痛，还会出现头晕、记忆力下降、注意力不集中等症状。
因为人在长期睡眠不足的情况下，无论是身体还是大脑都处于慢性疲劳状态，所以头颈部的肌肉也是慢性疲劳，所以会导致患者出现神经性头痛和头部紧张。
但如果患者再次头痛，也会导致反方向睡眠不好。适当给患者一些止痛治疗，给一些短期安眠药改善失眠，对头痛也有帮助。
头痛失眠可选择性一些缓解头疼的解热镇痛剂，配合应用促进神经代谢，调理神经营养的药物。
头痛失眠首先要排除头颅器质性疾病引起的头痛，如高血压、脑出血引起的头痛，头颅CT可以明确诊断。如果没有什么问题，就可能是血管神经性头痛引起的失眠。
头痛失眠的患者如果是紧张性头疼所导致。对于这种头痛的处理，可以服用非甾体类止痛药物。也可以服用一些具有肌肉松弛作用的药物，因为紧张性头痛的患者肌肉筋膜都是紧张的。
如果是因为焦虑、烦躁等情绪导致的紧张性头痛，患者可以适当的服用苯二氮卓类镇静催眠药物，能改善失眠，同时对于头痛也有一定的缓解作用。
对于患者头痛失眠的治疗，首先要明确是失眠引起的头痛还是头痛引起的失眠问题。处理方式不同，如下：
1、失眠引起的头痛、头晕可改善患者的睡眠症状。睡眠改善后，对症服用镇静安眠药或中成药可缓解头痛症状，如口服地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑、养血清脑颗粒等；
2、对于剧烈头痛导致失眠的问题，需要找到头痛的原因，比如原发性头痛、偏头痛，或者紧张性头痛。口服可缓解疼痛的药物，如止痛药、吲哚美辛等，在头痛缓解后会改善失眠症状。
有可能是长时间生活不规律，过度熬夜，心理压力过大，精神过度紧张所导致的，需要放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床不熬夜，适当参加一些体育锻炼，适当进行一些户外运动，有可能会使症状改善。
