天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是。按摩天宗穴位的作用与好处，治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等；缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行，丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好。
天宗穴疼痛反映小肠这个脏器，天中穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙，宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行于天。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名。
上背部酸痛是颈椎病引起的后背疼痛。颈椎退行性变化时，若牵拉颈椎的脊椎后支，可能会引起背部疼痛。颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕恶心、视物模糊、吞咽困难等。颈椎扭伤及头枕导致背部酸痛。颈椎不正确的锻炼，或者睡眠中姿势不当，都会引起背部肌肉的拉伤，从而引起背部疼痛。腰痛是由风湿造成的。风湿病是一种慢性自体免疫疾病，它的发病速度很慢，病程很长，会侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织。
左侧后背中间疼一般考虑是胸背部的肌筋膜炎。当胸背部出现肌筋膜炎时就会出现后背部的一定部位的疼痛，同时可以伴有同侧上肢的麻木、无力，特别是在夜间时疼痛较重，这种常见于长期劳累或者是着凉的病人，或者是不是带状疱疹的早期。带状疱疹的早期就会出现后背一定范围的疼痛，特别是在神经分布区域的疼痛，在潜伏期过后就会出现集簇样的带状的疱疹，这时要到皮肤科进行就诊和治疗。
肩背部酸痛这是颈椎病的表现，去医院骨科就诊，行颈椎ct或者磁共振检查可明确，平时要注意避免长时间低头，晚上睡觉枕头不要过高，可以坚持做颈椎保健操。结合颈部按摩理疗，牵引等治疗。严重需要手术治疗。
妊娠晚期可能是由于子宫增大压迫坐骨神经。这可能会导致腰部和背部疼痛。此外，还应注意是否存在钙缺乏，这也会产生影响。如果不放心，可以去医院谈谈微量元素，看看。平时，应该注意适当的休息。如果缺钙，也应该注意适当补充钙，多吃富含钙的食物。
