孕期掉头发可以通过饮食来滋补，可以吃黑芝麻，黑芝麻富含油酸、维生素E等多种营养物质，能有效的润泽肌肤，滋养头发，对改善头发干枯易断、脱发都有显著作用，核桃仁也可以使头发乌黑亮泽。
出现头皮发痒脱发现象，由于真菌感染所造成的可能性较大，可以适当的应用一些药物洗剂，必要时需要到医院皮肤科进行检查，具体需要结合临床，平时注意避免食用辛辣刺激性食物。
脱发病因比较复杂，与自身免疫病因，精神神经病因，内分泌，体内激素水平变化，微量元素缺乏等有关系，要多喝点温开水，多吃一些容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果，保持心情舒畅，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以多吃一些芝麻，核桃，牛奶等食物。
孕期和产后等几个特殊的时期最为常见。在这些生理周期里，女性身体虚弱，容易出现内分泌失调、荷尔蒙紊乱，血气不足等现象，从而导致突然间就大量掉头发。脱发应以调理为主，如特别严重，也可以去医院检查，进行药物治疗。
30岁男士掉头发厉害可能与饮食不当、脂溢性皮炎、遗传性脱发等原因有关，可以根据引起的原因通过调整饮食、药物治疗、手术治疗的方式处理。
1.调整饮食：如果是饮食不当导致的，可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，营养均衡，避免食用肥肉、炸鸡等过于油腻的食物。
2.药物治疗：如果是脂溢性皮炎引起的，可以在医生的指导下涂抹抗菌消炎的药膏，如丁苯羟酸乳膏、曲安奈德益康唑乳膏等进行治疗。
3.手术治疗：如果属于遗传性脱发造成的单纯，通过护理或药物可能并无法达到治疗的效果，可以及时到医院利用显微镜外科技术，取出健康毛囊组织进行移植，而且排斥反应较小，可以长出新的毛发。
洗头发时掉头发洗头一般是正常的。
脱发很常见，由于毛发的发育分为生育期，退行性期和停滞期，大多数人的头发都在生长期，在这个阶段会发生脱发，因此脱发属于一种很常见的生理问题，不要太过紧张和慌乱，一天要掉100根左右，梳头、洗头的时候会有更多的脱落。如果一天掉了一百根以上的头发，那就是不正常的，需要仔细的查找导致头发增加的具体原因，具体的治疗方法要结合具体的病因来进行选择。
