希望帮帮该怎么自疗
出现腰部疼痛，并且腿部发麻，是由于经常做家务，经常弯腰劳动，劳累过度而引起的腰椎间盘突出，到医院拍个腰椎的ct检查，明确诊断，可以睡硬板床休息，配合多做拱桥运动。
是由于阳气虚弱引起的，但也可能是由于脑血管供血不足导致的。避免过度劳累、情绪激动等，并且还有适当做一些锻炼，不要总是久坐，还要避免熬夜，要保证充足的睡眠，必要时还可以按摩一下头部的穴位缓解。
右手臂发麻常见原为神经根型颈椎病所导致。神经根型颈椎病为颈椎病诸多分型中的一种，由于颈椎椎间盘突出或退行性变，导致神经根受压的神经症状。临床表现有受累神经侧上肢麻木、疼痛及乏力等症状。如今电子产品诱惑力较大，特别是手机，尽量避免做低头动作、避免受凉及受伤。还可行颈椎牵引、红外线灯、按摩等理疗治疗，如保守治疗效果不佳，或出现上肢无力症状时，应考虑手术治疗。
出现腰疼和腿脚发麻，应该是和久坐导致的腰椎骨质增生有关系，适当地做腰部热敷、理疗等治疗，不要久坐，尽量睡硬板床，可以去医院做拍片等检查。多在户外晒太阳，做一些舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。
考虑高血压或颈椎病引起，常年高血压得不到良好的控制，再加上情绪易怒，大便干燥，大便时腹压升高，引起头晕头痛耳鸣大脑供血不足。颈椎病也会引起这些症状，颈椎考虑椎间盘突出，颈部肌肉紧张，引起大脑供血不好，可以做颈动脉B超确诊。
患者有可能是患有颈椎病压迫神经所引起的手发麻，如果患有颈椎疾病比较严重需要积极选择最适合自己的治疗办法对颈椎病进行治疗的，如果颈椎病比较严重，长期保守方法治疗不理想建议考虑手术。
