想怎样才能不对VK的依依赖长期缺乏会会对身体有什么影响
维生素C缺乏的原因有，摄入不足，吸收障碍，消化不良和慢性腹泻时维生素C的吸收减少。消耗增加，患感染性疾病，发热、高代谢性疾病时，维生素C的消耗增大。食物加工不当，高温加热太长会造成维生素C缺乏。
维生素A缺乏症，在不同的年龄段，有不同的发病原因，主要有以下原因：
1、原发性病因：维生素A缺乏症在5岁以下儿童中，发病率比较高，主要是先天性不足，出生后得不到充足的维生素A补充导致的。
2、消化吸收：维生素A是一种脂溶性维生素，膳食中的脂肪含量与它有密切的联系。如果小孩膳食中的脂肪含量过低，存在一些消化系统疾病，如急性肠炎、粥样腹泻等，可能会影响到维生素A的吸收。
新生儿铜缺乏症可能是摄入不足、先天性贮存不足、吸收障碍等原因引起的。
铜摄入不足多发生于早产儿，而如果长期单纯乳类喂养，未补充铜制剂也可能引起新生儿铜缺乏症。如果大量口服锌、铁或抗坏血酸可减少铜吸收，建议在医生指导下对症处理，以免引起其他并发症，加重病情。治疗期间要注意饮食清淡、有营养，还要注意休息。
一般情况下，小儿锌缺乏症可能是摄入不足、吸收障碍、需要量增加等原因引起的，具体内容如下：
1.摄入不足：婴儿通常无法从母体获得较为丰富的锌，因此，在出生后婴儿需要通过食用肉、鱼、蛋、坚果等食物来摄入锌，如果婴儿的辅食添加、搭配不当，则可能导致婴儿锌摄入不足，引起小儿锌缺乏症。
2.吸收障碍：长期牛乳喂养、腹泻等因素可能会妨碍锌的吸收，使婴儿出现锌吸收障碍，可能引起小儿锌缺乏症。
3.需要量增加：由于婴儿处于生长发育过程中，通常需要较为丰富的微量元素以促进机体发育，对锌的需要量通常也会增加，如果没有及时补锌，就可能引起小儿锌缺乏症。
每个孩子的睡眠时间都是有个体差异的，对于三个月的宝宝来说最起码睡眠时间应该在16到18个小时左右，孩子的年龄越小睡眠的时间可能越长一些。睡眠的时间就是孩子长身体的时间，睡眠的时间过短会严重的影响孩子的正常生长发育。
未满月的新生儿除了吃奶外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态，4个月的小儿每天需要16～18个小时的睡眠。8个月至1岁的小儿每天需要15～16小时的睡眠。儿童睡眠时间可能会有一定的差异，如果睡眠过程中反复惊醒，可能与钙缺乏引起的神经兴奋性高有关。
