座位分合法。坐在椅子上，双手扶膝，双腿与肩同宽，左腿向左，右腿向右，同时充分的外展内收，每日三百次，分三到四次进行。立位抬腿法。手扶固定物，身全体保持竖直，抬换腿，使身体与大腿成直角，大腿小腿也成直角，动作反复，每日三百次，分三到四次。卧位抬腿法。仰卧抬换腿和大小腿呈一条直线，并身体成一直角，动作反复，每天一百次，每次可以分成三到四个阶段。
股骨头的相关症状，分析如下；
如果患者处于股骨头疾病的早期症状没有明显的症状特征，患者过度劳累后可能会出现髋关节酸胀难忍。但是进行适当的休息又可以缓解病痛。随着患者病情的加重，会发展成为同侧膝关节的疼痛后出现间歇疼痛的症状，会对患者的行走带来不便造成活动受限，股骨头疾病到达晚期可能出现髋关节的活动受限或是骨骼畸形，无法做到弯腰下蹲。
治疗股骨头坏死穴位有以下几处：
在临床上能够治疗股骨头坏死的穴位有很多，比如说下肢末端的环跳穴以及其他局部的阿是穴都是可以选择针刺的，股骨头坏死这个疾病和普通的内科疾病、外科疾病不同，它对于穴位的选择其实并没有那么严格，只要是局部的穴位都是可以选择使用的，这种穴位叫做阿是穴，哪里疼痛就在哪里进行针刺或者点按就可以了。
可以防止股骨头坏死的药物如下：
防止股骨头坏死的西药可以采用促进血液循环的药物，比如双氯芬酸钠释片、塞来昔布、美洛昔康等药物。都可以预防股骨头的进一步坏死。中医可以采用三七、仙灵骨葆胶囊、接骨七厘片、大活络胶囊等中药类药物，可以促进患者患处的血液循环，起到疏通脉络的作用。可以防止股骨头的进一步坏死。
股骨头坏死早期的症状有以下几方面：
1、没有症状。部分患者因股骨头坏死病变不在负重区，没有症状，很多是在做磁共振检查发现的。
2、髋关节疼痛或者是髋关节活动受限。部分患者的症状是髋关节或者是髋关节周围疼痛，疼痛不明显，多为刺痛，服用消炎止痛药疼痛缓解。有的患者没有疼痛，仅仅是髋关节向外伸展或者是向内旋转的时候出现疼痛，导致活动范围受到限制。
