乳腺纤维瘤是长在乳房的乳腺组织里，乳腺纤维瘤表现为一侧乳房或者双侧乳房出现一个或者多个圆形或者类圆形质地比较硬的肿块，肿块边界清楚、表面光滑、容易被推动。
3厘米的乳腺肿瘤是否是恶性的需要通过影像学的检查，比如彩超和钼靶。其次就是经过穿刺或者手术切除之后再化验才可以判定良性和恶性。乳腺良性肿瘤多见乳腺增生，乳腺小叶增生，乳腺纤维瘤等。乳腺癌多见固定不移的肿块。按压不痛或皮肤有橘皮样改变。
考虑有乳腺增生，乳腺结节或乳腺肿瘤的情况，应该尽快的到乳腺外科就诊，查乳腺彩超来进一步明确诊断，要注意避免用一些激素含量大的化妆品，避免食用一些激素含量大的食物，要保持心情愉悦。
乳房里面有一个硬块是由于病变引起的。
由于乳房内出现占位性病变，会导致出现硬块。如果是硬块质地软，边界清楚，可能是良性的乳腺纤维腺瘤，如果硬块边界不清，腋窝淋巴结肿大，可能是乳腺癌。需要去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对治疗。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
乳腺的增生，乳腺纤维瘤都可以使乳房出现结节。可以口服药物等。疏肝理气，活血散结的药物。可以做一下乳腺扫描或者彩超确定，如果确珍乳腺增生可以口服一些药物治疗，同时保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性食物，不要过于劳累和情绪激动。
右边的乳房有疼痛的症状，摸上去有一个疙瘩。先考虑的原因是乳腺增生导致的，可以去做一个乳腺的彩超检查看一下，要注意乳房的保健，如果怀疑乳腺癌，可以进一步做检查明确。
