维生素a含量高的食物有很多的，其中水果类含维生素a比较高的，比如苹果，桂圆，香蕉，西瓜，大枣，梨子等等含量都是非常高的。其次蔬菜类的，白菜，黄瓜，番茄，南瓜，红薯，胡萝卜，都是维生素a含量高的蔬菜。含维生素a的食物还有鸡心，绿茶，鸭蛋黄，羊肝，甜椒。
善存维生素片不建议长期吃，尽管在国外善存属于保健品的一种，但是在国内善存片属于维生素及矿物质类非处方药药品，在使用过程里面可能会出现肠道不舒服的情况，比如腹泻、范围等情况。
不可以的。服用维生素有利也有弊。维生素C是一种水溶性维生素，在体内，它除了作为高效抗氧化剂减轻体内氧化应激反应之外，还是维持人体正常代谢和生理功能必不可少的物质。但是长时间摄入维生素C可能会导致尿液酸性增高，不利于某些物质从尿液排出，进而诱发结石。
饮酒会使血压升高。因为酒精会引起交感神经兴奋，从而导致心脏输出量增加，所以从而促进血压的增高，所以有高血压或者有心血管疾病的患者一定要戒酒，如果无法戒酒，那么应限制饮酒量，不要过于，并且尽量喝低度酒，避免因为酒精而对身体产生损害。
长期饮酒会导致酒精肝、脂肪肝，甚至肝硬化，后果严重。损害脑：麻痹脑神经，导致记忆力减退，早年就会出现双手不由自主地颤抖的现象。损害胃：长期酗酒会使胃部受损，出现消化性溃疡病及其他并发症。
肝脏的异常，酒精性胃炎，感冒发烧。酒精是需要肝脏来分解的，如果肝脏出现问题那么分解酒精的能力就会下降。经常喝酒可能会刺激胃部，可能会让胃感到非常不舒服。人在感冒发烧的时候也可能会出现酒量突然下降的情况。
