弱精症可多吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、海产品、虾、鱼等，都是提高精子质量不错的食物。日常多吃蔬菜水果，坚持每天运动，忌食辛辣食物。精子的一个生长周期为80-90天，所以通过2-3个月的调理基本可以改善。
不孕不育的检查项目需要根据具体的病因进行判断。
1.B超、卵巢功能检测、染色体甚至基因检测等检查可以对先天性不孕症进行详细的诊断。
2、结合病人的病历进行详细的体检，如果有反复的人流，需要做阴道B超、输卵管造影、宫腔镜等，明确子宫内有无粘连、输卵管阻塞、有无盆腔炎、多次人流等情况；
3、以上各项指标都没有问题，需要做精子抗体、子宫内膜抗体等免疫学的检查；
4、检查结果都很好，还要检查精神方面的问题，看看有没有分手。
不孕不育的检查项目有以下几种：
1、卵巢功能检查：包括性激素六项、抗苗勒氏管激素等。
2、输卵管的输卵管造影术。
3、常规精液常规检查、精子巴氏检查等。
4、B超检查：检查子宫内的占位性疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
5、免疫抗体：包括抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗心磷脂抗体等。
6、优生优育检查：检查是否有感染、流产原因等。
导致不育不孕的原因有，输卵管堵塞、积水、还有就是女性的多囊卵巢综合征、女性的子宫畸形、女性的生殖系统炎症等原因都可导致不育不孕。另外就是死精、精子减少、精子成活率低等原因都可以导致不育不孕。
弱精症很难治好，只是改善弱精症的情况。弱精症指精子活力下降，正常前向精子和非前向精子需占比超过4成，如果这两项精子小于4成，就可以称为弱精。弱精影响精子的活力，还会影响生育能力，针对弱精需要进行积极的调理治疗。弱精可以通过药物调理。
