甲状腺功能减退不能通过运动来改善。
因为甲状腺功能减退患者自身合成的甲状腺激素不足，需要借助外力补充甲状腺激素来维持甲功正常。甲状腺功能减退患者如果不及时治疗，会出现怕冷、乏力、体重增加、声音嘶哑、皮肤干燥、面色蜡黄等症状。经过治疗，甲状腺功能逐渐恢复正常，症状也会逐渐消失。甲状腺功能减退患者开始治疗时，应先从低剂量开始，逐渐增加剂量，直至甲功恢复正常。患者需要注意，可以通过药物控制但无法治愈的疾病，需要终身服药应将甲状腺功能维持在正常范围内。
甲状腺功能减退症是由于缺碘导致的，可以适当的多吃一些含碘丰富的海鲜、海带等食物。甲减时甲状腺功能低下对碘的摄取能力下降，可以吃海带、紫菜等补充碘盐这样利于治疗，但是不能多吃。
甲减病情出现是因为缺碘导致，所以因该多吃一些富含碘的食物，比如海带，紫菜。炒菜的时候注意不要把碘盐放在沸油中，以免碘挥发降低碘浓度。所以甲减是要吃海带的。
甲减的饮食应该减少能量的摄入：少食高脂肪、高胆固醇食物。多食富含铁、叶酸、维生素B12的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉等，以改善贫血的症状。适当增加碘的摄入：多食紫菜、海带、海鲜类食物，但不宜长期过量补碘，以免引起甲状腺肿。加强锻炼，以提高基础代谢率。
甲减可以吃虾，甲减是甲状腺功能减退症的一个简称，它的主要病理是由于体内甲状腺激素分泌的太少，造成的一系列临床表现。甲减严重的时候，可以影响到人体的各个系统，比如心血管系统可能会导致心功能异常或者是心包积液等情况，心脏功能下降。
