一般情况下，降血压的青菜比较多，具体分析如下：
血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，一般降血压的青菜比较多，有芹菜、韭菜、海带,紫菜,菠菜,茄子,荠菜等，这类蔬菜不仅含有膳食纤维，还含有大量的维生素e，可以软化血管。在日常生活中，应该少吃含脂肪多的食品，如油条、炸糕、全脂乳、肥肉、动物内脏等。
孕妇不能吃寒凉性的蔬菜，如苦瓜冬瓜，丝瓜等这些蔬菜寒凉比较严重，会给孕妇的脾胃造成伤害，容易引起腹泻或腹痛，刺激到胎盘，导致胎盘平滑机收缩，造成出血或流产。不能吃高热性的蔬菜，如尖椒，这种蔬菜的刺激成分比较大会导致孕妇胃肠粘膜分泌紊乱，引起胃炎或胃肠炎，出现便秘上火的症状，使胎盘的血流量增加导致流产。
孕妇是可以吃银青菜的，吃银青菜可以促进胎儿的骨骼和牙齿发育，有助于孕期降火，提高孕期的免疫力，预防孕期便秘。银青菜的营养价值是很高的，比如富含钙质、铁元素、维生素k等营养物质。
孕妇肯定是可以吃青菜的，吃青菜可以补充维生素，还可以帮助防止上火便秘，像根茎类蔬菜以及绿叶类蔬菜都可以吃，再搭配肉蛋奶水果等保证营养搭配均衡充足才能满足胎儿发育所需的。
孕妇可以做的运动如下：
女性在怀孕初期身体会较为虚弱，并且胎儿也较为脆弱，所以在孕妇怀孕的早期阶段是不建议进行剧烈运动的，但是可以每天进行饭后散步的运动，可以避免造成过度劳累导致出现流产的情况，如果孕妇在怀孕的中期阶段，可以进行游泳运动，游泳可以促进胎儿的发育，在怀孕晚期就需要减少运动，防止出现早产的情况。
