我在哺乳期，宝宝10个月了，昨天晚上感觉乳房左边有拳...

在哺乳期有乳房的肿块等应该是有乳腺炎感染可能大，这几天还是多注意休息保暖，注意观察是否发热的情况，积极热敷或者配合吸奶器排空乳房等。让小孩子勤吃奶，热敷按摩后看看症状是不是缓解，如果还是疼痛，可以去医院做个乳腺彩超。看看是不是增生。

哺乳期左边乳房疼痛可能是急性乳腺炎导致的，具体分析如下：
在哺乳期出现左边乳房疼痛是一种常见的急性乳腺炎的早期症状。急性乳腺炎的初期表现为胸部的疼痛，主要表现为刺痛，同时还会出现恶心、呕吐、发热等不适。此时应积极进行抗感染治疗，常用的药物是青霉素，可以起到良好的抗感染作用；如果是青霉素过敏，可以用红霉素来治疗，这样会有很好的疗效。

正常哺乳结束后，要用温清水将乳头擦拭干净，可以先用温水将乳晕和乳头擦洗干净，然后把毛巾稍稍拧干，环绕地敷在乳房上，两条毛巾交替使用，每3分钟更换1次毛巾，反复做约15分钟，敷至皮肤呈微红色，即达到效果。产妇倘若还没有分泌乳汁，早、晚各做1次。如果已开始分泌乳汁，则每次喂奶前半小时做。

哺乳期乳房刺痛可以用吸乳器将乳汁吸净，能够明显缓解不适的症状，可以适当进行热敷或者按摩，也能够减轻病情。哺乳期间乳房刺痛，常见的是乳汁淤积所导致的。因为乳汁淤积、排空不通畅、梗阻，很容易诱发局部的炎症，导致疼痛。

现在哺乳期的妈妈也是可以吃火锅的，但是不要吃辛辣刺激性食物，这样有可能会导致上火，避免刺激性食物，产后蔬菜，水果都可以吃，如果怕生冷，则少吃西瓜，香蕉等寒凉水果。

哺乳期保护乳房应该对乳房要做好护理工作，哺乳期乳腺功能比较完善，要做好清洁的工作，每次喂奶前，要把乳头用热毛巾热敷一下，保持乳房卫生。避免碰撞乳房，形成奶水积聚，引起急性乳腺炎症。