年轻人膝盖关节弯曲伸直疼，若无明显创伤，通常可自愈。
原因是青年膝关节屈伸活动疼痛大多是关节软骨损伤所致，不受外伤影响，一般是磨损造成关节软骨损伤所致。这种软骨损伤能通过约束膝关节的活动和减轻关节负重而逐步自行恢复，疼痛症状也会因此而消失。但若是外伤所致膝关节屈伸活动度痛，例如半月板撕裂，需采用外科治疗方法才能达到根治。
蹲下膝盖响可能是生理性的，也可能是出现了外伤。具体内容如下：
1、这是一种生理反应，通常不会感觉到疼痛。关节里的脂肪减少，在深蹲的过程中，半月板复位会产生生理上的弹声，一般不会有任何的症状。运动前要做好膝关节的热身运动，避免半月板的损伤。
2、如果出现了外伤，也可能会导致响声，需要进行膝关节的核磁共振检查来了解具体情况。
膝关节响主要是膝关节软骨的破坏，造成关节摩擦系数增加，导致下蹲的时候膝关节弹响。另外，由于膝关节半月板损伤，也可以出现下蹲时候弹响甚至出现交锁症，也就是弹响以后关节不能够主动活动，通过按压，轻微甩动膝关节可以再次活动。
如果下蹲后膝关节有声音，需要做膝关节的磁共振检查，看看有没有膝关节的半月板有没有撕裂，关节里有没有骨质疏松，有没有骨质疏松，有没有韧带钙化。要根据具体的检查结果进行有针对性的处理。
半月板损伤是造成膝盖响声的原因，膝关节屈伸运动后，半月板产生了磨擦和扭锁的声音。如果出现膝关节有疼痛的情况，应及时进行关节镜检查。
下楼梯时膝盖出现影响考虑是韧带或者半月板损伤，可以到当地医院做个核磁共振，进一步明确。必要的时候可以做膝关节镜。生活中的话要注意饮食要清淡，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。
蹲下去膝盖会响可能是正常的现象，也可能是膝关节内软骨发生变性引起的。
1.正常的现象：青少年时期，骨骼快速发育，如果骨关节发育和周边的韧带关节囊发育不平衡，会引起关节紧缩，在下蹲的过程中关节软骨受到异常摩擦，从而会发出响声，这是正常的现象。
2.膝关节内软骨发生变性：如果患者的膝关节内软骨发生变性，在下蹲活动时，过度的挤压软骨和损伤的半月板，就会导致膝关节发出响声。
