我的小腿特别粗，是那种特难看的粗。因为是肌肉型的，我不是.....

肌肉腿特别粗经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉，不要老参加让小腿受力的活动。经常用食用盐像肥皂涂在小腿摩擦，燃烧脂肪，长期坚持下来的话是可能瘦。

肌肉小腿粗的患者，短时间内很难减肥，可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩，这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用，一般5-10天就能起到一定的作用，使腿部的肌肉明显的缩小。
瘦腿针的作用时间不会太长，通常会持续六个月，如果有好的话，可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好，比如普拉提、瑜伽、健身操等，做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。

上身很瘦，小腿很粗，小腿粗是肌肉吗？如果是，建议加强上身锻炼，练上身肌肉，让整体身材变得魁梧和协调。如果小腿粗是脂肪多，建议多做一些跑步、打球、快走的有氧运动，每次至少40分钟，长期坚持，帮助减脂。

脚踝特别粗怎么减，爬楼梯可以锻炼脚踝周围的肌肉，让脚踝处血液得到循环，避免脂肪的堆积，所以，想要瘦脚踝，多爬楼梯，这样可有效瘦脚踝，同时也可以减肥。切记在减肥期间要多少吃油腻食物。

特发性的白斑也就是白癜风的一种，是由于皮肤缺乏黑色素而引起的疾病和遗传基因有关系，同时如果皮肤损伤也会引起，采用综合治疗方法，另外就是激光，植皮这些，目前治疗还是比较困难的，用药同时注意护理。不要吃辛辣刺激性强的食物，多吃含黑色素多的食物。

如果想改变这些，平时可以针灸一下，做按摩，促进改善血液循环有一定的帮助。如果这条腿受过伤，神经血管都受到损害，营养发育都受到局限，时间长了，就会出现区别。即使不受伤两腿也会不一样的一条腿会粗一点，一条会细一点，都属于正常现象。