高血压一直下不来可可以进一步检查排除继发性高血压，如查肾上腺CT，肾功能，电解质，醛固酮等，同时注意饮食少放盐，控制摄入量，减肥控制体重。服用药物降压治疗，如果有继发性高血压应该予以相应的治疗。
有高血压，注意控制血压到正常范围，如果体重偏胖，要控制饮食，少食多餐，清淡饮食。适当的活动有助于控制体重，在血压正常的情况下，可以进行有氧运动。比如游泳，慢跑等。平时在饮食上要低盐低脂，不要吃辛辣刺激性食物。
高血压疾病和脑梗是有很直接的关系的，相对来说，会有高血压疾病的人，患上这种疾病的可能性就会比较大一些，但是并不是所有高血压的人都会患有脑梗，也不是只要有脑梗疾病就有高血压，有一些人虽然没有高血压疾病，但是却有一些心血管疾病，这些因素也是会导致脑梗的出现。
熬夜对于血压的不利影响是巨大的，日常养成良好的生活作息和饮食习惯，尤其是不要熬夜，劳逸结合，避免过度劳累和情绪较大波动，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，要进行一定量的体育运动，不能吸烟喝酒。
一个正常成年人，一天当中早上6-10点钟，是一天当中血压最高的时间段，除此之外，还有另外一个高峰期，就是在下午4-8点钟，这两个时间段是一天当中最高的时间段，在凌晨或者夜间的时候，血压就会逐渐的降低，出现低峰期，所以一个人正常的血压波动趋势图为勺型。
