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你好，根据你叙述的情况，我们建议：
1、要多休息，凡事不要太累；
2、盐一定要少放，吃的一定要清淡；肿得厉害的话， 就要禁止吃盐了。
3、睡觉的时候脚下放一个靠垫，将脚垫起；
4、天天要保持一个好的心情，所有不开心的事全部放到一边。