如果出现中午睡觉起来头昏，睡觉的时候不要长期处在空调房，不然很容易引起一个脑部缺氧的状态，同时睡眠的时候枕头不要过低。而且中午睡觉一定不能睡太久，睡太久了，容易出现头晕的现象，同时起床的时候不能起来，要缓慢的起来。
考虑是由于过度劳累引起的，这种情况不要担心可以服用一些安定药物来进行改善，但是一定要注意用量，不要过量即可；另外可能是由于神经衰弱导致的症状，可以服用一些调节神经的药物。
睡觉起来以后会出现头疼的症状，是血管紧张性的头疼，一阵一阵的头疼，可能是神经性头疼，可以做做头部热敷按摩，缓解疼痛的症状，多喝水，多吃一些容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果，也可以去医院检查，确定病因以后再治疗。
中午睡觉的时候由于时间过短，会导致血管神经调节功能出现紊乱，出现血管神经性头痛。特别是既往有偏头痛病史或者长期不睡午觉的人群更容易出现，因为打乱了正常的人体睡眠节奏。但这种疼痛临床上问题不大，清醒后最后机体调节就能够好转。
和本身的休息不好，劳累，受风寒有关系，应该观察一下有无发烧感冒，腹泻肠胃不和等。注意合理的休息不要劳累，饮食的问题应注意不要吃的太多，能适当的吃蔬菜水果，注意查一下血压。
人在睡眠状态中，人体口腔唾液的分泌量会下降，同时口腔内的酸度也会下降，这样就使厌氧菌的分解含流蛋白变得异常活跃，导致粪礁产生的硫化物会大量的产生，第二天就会出现严重的口臭。另外睡觉前食物摄入量过多，口味较重，胃阴受损，津液不足，虚火上蒸，气逆上冲，也会发出口臭。
