您好：我的血压有时自己测量135至160不等自己买的测量.....

电子血压计测量还是相对准确的，需要掌握正确的测量方式，心情平静休息15分钟后测量，测量时注意血压计，手腕，心脏处于同一水平。测血压时需要避免情绪激动，剧烈活动，避免喝茶，咖啡，抽烟，饮酒等。

一般来说，在测量血压时，右手的血压要高于左边胳膊5-10mmHg，所以血压测量右边的胳膊。
第一次测血压的时候，最好的方法是同时测左胳膊和右胳膊。正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。压力、疲劳、动脉硬化、血管狭窄等都会对血压产生一定的影响。因此在测血压之前要多加休息。

测量血压是在右手，右上臂不要让袖子挤压到测量用的袖袋里，同时肘部和心脏尽量保持在同一水平线上，如果没有锁骨下动脉的狭窄或者闭塞，双上肢血压的差距不应超过10mmHg。

测量血压首先要选择合格的血压计，医疗机构用的水银血压计和家用的电子血压计臂式相对比较准确，但家用血压计需定期校对。测量血压前半个小时要避免剧烈活动，避免紧张焦虑的情绪，避免服用刺激性的饮料，测量前要静息10-15分钟，测量时血压计要与心脏保持在同一水平，卧位和坐位均可，左右手臂均需测量一次，取平均值。

血压测量活动后休息5-10分钟左右，在安静状态下取一个坐位，如是腕式血压计，手腕和心脏在同一水平线上进行血压监测。相比水银柱的血压计，使用电子血压计较好，按下开关后自动开始测量血压，一天测三次血压，分别是早晨、中午、晚上均监测血压，观察血压波动情况。

测量高血压可以通过测压剂进行测量。测量血压时身体应挺直放松，臂带中心与心脏保持在同一高度，且桌子和椅子的理想高度差为25cm-30cm。若采取前倾姿势测量，臂带中心低于心脏位置。