痛经要注意保暖补水，也可以吃一下止痛药物等调理看看，但是经期后建议按疗程吃一下中成药等，活血祛瘀等，看看在经期是否有血块等比较多的情况，多吃蔬菜水果等会比较好的，建议配合热敷的。
来姨妈痛经很痛可以通过以下方法来治疗：
通常情况下，如果是原发性痛经，那么就需要在日常生活当中保持舒畅的心情，进行规律的休息，并服用布洛芬或短效避孕药来缓解经痛。若是继发性痛经，就需要对无生育要求的子宫腺肌症等原发病进行积极的治疗。
建议在经期可以食用高蛋白、高热量、易消化的食物，加强营养，提高自身的抗病能力。
月经期间导致的痛经，如果肚子疼得厉害，可以口服止疼的药物，月经期间注意不要着凉，平时用暖袋暖肚子，看症状能不能减轻或者缓解，在饮食上注意不要吃辛辣刺激性食物。如果不放心，可以直接去当地正规公立医院的妇科就诊做检查，在医生的指导下合理规范地口服药物。
如果痛经，可以喝红糖水来缓解症状。同时应该注意不要吃生冷的食物，也不要感冒。也可以用温宫膏类药物护理，如果有妇科炎症，可以服用消炎药进行调理。控制症状也很好。此外应该定期检查身体状况。
痛经的治疗基本上分为两大类，药物和食物：
痛经可以是身体受凉、经常吃过于生冷的食物引起的，患者在经期可以适量喝益母草乌鸡汤，能够疏经通络，缓解痛经引起的不适；也可以适量喝红糖鲜姜大枣水，可以起到温胃暖宫的作用，缓解宫寒气血淤滞引起的痛经症状，话能促进经血的排出；还可以喝红枣红豆桂圆银耳粥，可以起到补气养血的作用。
月经期间疼痛是属于子宫腺肌症，宫寒引起的，会导致月经期间疼痛肿胀，腰酸坠胀平时应该注意饮食，保持一个良好的生活习惯，月经期间暖暖腹部，避免着凉，顺时针按摩腹部，喝点红糖水，贴暖宫贴。
