软骨头挫伤可以通过一般治疗、物理治疗等方法改善病情，有利于缓解相关症状。
每天晚上睡觉时，用热水浸泡患处，平时要避免久坐或久站，负重劳动，可佩戴护具限制受伤的关节，避免再次受伤，加重病情；软骨挫伤一般会引起局部疼痛和肿胀，可用石膏进行治疗，固定患处；平时要避免剧烈运动，可通过热敷、针灸、烤电进行治疗，能有效缓解疼痛，促进血液循环，修复软骨、肌肉组织。
肚脐两边属于肾脏、输尿管、阑尾等器官。
肚脐是肚子的正中央，一般分为左右两边，中间就是肚脐。一般是右侧包括肾脏输尿管、阑尾、盲肠、升结肠等，而左侧腹部器官有降结肠、乙状结肠等。此外，女性在腹部的左侧脏器还包括左侧的卵巢、输卵管等。
患者平时应该建立合理的生活制度，避免过度劳累，保持身心愉悦，保持饮食及餐具的清洁，有利于身体健康。
排骨就是人体的肋骨，肋骨出现疼痛时，两侧肋骨同时出现疼痛。有可能是由于胸椎的病变或者是胸椎的关节紊乱所引起的，由于一些胸椎的病变或者胸椎的关节出现紊乱的现象，会导致胸椎神经受到刺激，从而引发双侧肋骨疼痛。
膝关节损伤后有个硬硬是骨痂或者瘢痕。
膝关节损伤是临床上比较常见的一种情况，可能是严重的高处坠落伤，也可能是交通事故，膝关节的严重扭伤也会导致膝关节周围组织的损伤，这些损伤有骨折、脱位、半月板、前后交叉韧带、内外侧副韧带损伤。膝关节损伤后需要做进一步的检查，如果有手术指征，需要做手术治疗。部分患者会在损伤部位有硬物，如果是骨折，这个硬物应该是骨痂，如果是韧带损伤，这个硬物应该是局部增生的瘢痕组织，这些组织有利于损伤骨头和韧带的恢复。
两边肋骨中间下方有个硬疙瘩是囊肿或是毛囊炎，毛囊炎是指，局部毛囊感染之后，出现的一种炎症性表现的疾病，以毛囊为中心的红色的丘疹，上面可以有白头，通常是散在分布的。
问题分析：需要到医院鼻科检查鼻镜，鼻内镜，或者是鼻部ct帮助诊断，是否有骨折，或者是移位发生，然后采取针对性治疗促进恢复。
指导建议：近期内不要乱挖鼻腔，避免按压鼻子，不要进食辛辣刺激性食物，以免导致症状严重，影响治疗恢复正常。
