焦虑症不能抽烟，不要喝酒，不能吃辣椒等刺激性的食物。日常生活中的环境，以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制，严重时可以用药物治疗同时。
归脾丸治疗焦虑症，归脾丸对于心脾两虚引起的焦虑症有一定的治疗作用，焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经障碍疾病中最常见的一种。以焦虑情绪体验为主要特征，可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。
焦虑症是有可能会胸痛的，比如焦虑症中有一个类型叫惊恐发作，患者常感觉濒死感，胸闷胸痛以及很多其他不舒服等，患者常常需要去急诊科，要求医生抢救，但是做心电图等相关检查，又没有发现身体方面的异常。
躯体焦虑，表现为紧张出汗，胃口不适，心慌，胸闷，同时满足焦虑情绪和躯体焦虑且满6个月，才可以诊断焦虑症。焦虑症在治疗稳定期，情绪稳定是可以怀孕的。怀孕期间有合理饮食规律作息，避免大的精神刺激。
焦虑症是由于用脑过度，气血不足造成的。
焦虑症患者失眠是一种普遍现象，主要是因为当他们处于焦虑状态时，大脑过度活跃，无法静下心来，就会导致失眠。或者其他引起脏腑气机失调，打破阴阳平衡，也可能是由于气血阴阳两虚，导致失眠。建议适当运动，多做有氧运动，保持愉快的心情。你可以口服调节神经和镇静的药物。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
