胳膊上的雀斑一般可以通过外用药物、光子嫩肤等方式来去掉。
1.外用药物：患者一般可以遵医嘱外用异维A酸凝胶、氢醌乳膏等药物进行治疗，同时外出还需要做好防晒工作，一般可以淡化雀斑。
2.光子嫩肤：光子嫩肤主要是使用光子仪器的强光作用于皮肤处，一般可以使局部的色素细胞受热、萎缩，从而也能够有效的去除胳膊上的雀斑。
仅靠吃难以完全消除雀斑，但可以通过食用新鲜蔬果及部分药物以减轻斑点。若想要彻底消除雀斑，还需接受医美手段治疗。
1、新鲜蔬果：一些富含维生素C及维生素E的新鲜蔬果可增强肌肤代谢功能，帮助皮下黑色素更快地排出体外，黑色素排出后，面部斑点的色沉程度也会有所减轻。在饮食方面，可适量食用西红柿、青椒、橙子、猕猴桃等食物，可帮助减淡斑点。
2、部分药物：常见为还原型谷胱甘肽片、维生素C片等，但这类药物长期服用可能会有一定风险。如果想要通过口服药物淡斑，需遵循医生指导严格按疗程服用。
如果想要完全消除雀斑，可到医院接受果酸焕肤治疗，通过高浓度的果酸刺激剥脱老化角质层的同时，有利于加快表皮细胞更新速度，促进黑色素排出，使肌肤在祛斑的同时细腻度也有所提升。果酸焕肤多在一周左右见效，可维持一至五年。在果酸焕肤后，应注意减轻肌肤刺激，短期内不宜让肌肤沾水，以免影响恢复。
雀斑可能是家族遗传、太阳暴晒、皮肤敏感等原因所形成的。
1、家族遗传：雀斑属于一种先天性色素性疾病，和遗传因素有比较大的关系，如果存在家族遗传性雀斑，会导致这样雀斑的几率增加。
2、太阳暴晒：保持长时间受到太阳的暴晒，有可能会导致皮下黑色素的活性增加，还有可能会导致皮肤色素沉着，从而会引起雀斑的生长。
3、皮肤敏感：如果自身的皮肤比较敏感，而且没有做好皮肤的护理工作，也有可能会导致皮肤生长雀斑，因此还需要加强皮肤的护理。
如果雀斑比较明显的症状，可以选择光子嫩肤的方法治疗，主要是利用宽光谱彩光作用于皮肤深层的色素，还可以分解色斑，从而可以达到去除雀斑的效果。
打瘦脸针后要一周以后才能够饮酒。打瘦脸针后一周之内要禁烟、禁酒以及辛辣刺激的食物，清淡饮食以流质或半流质为主。打瘦脸针后6个小时内，要保持直立，不能平躺、剧烈运动、局部的按摩，以免肉毒素扩散影响瘦脸效果。术后24小时内针眼部位不能沾水，以免导致针眼部位出现感染。瘦脸针的效果能够维持3-6个月，所以3个月以后进行加强注射。
月经期最好不要打瘦脸针。月经期是女性的特殊时期，此时女性内分泌会出现不同程度的紊乱，身体抵抗力也比较弱，凝血机制也比较差，如果在月经期打瘦脸针，可能会导致伤口出血的时间变长，针孔恢复的速度也会慢，容易增加炎症感染的风险，还可能会导致月经紊乱。建议患者尽量在月经到来一周前或月经结束一周后打瘦脸针，并尽量去正规的医院打。
可以做瘦脸操的运动来瘦脸，这样速度快，可以在有空时轻轻的拍打脸上的皮肤，有利于脸上的脂肪燃烧，对于瘦脸是有效果的，而且还可以使脸上的皮肤变得更加紧致及可以用双手来给脸部做按摩，这样可以促进脸部的脂肪燃烧以及血液循环的速度，也是可以瘦脸的。
