来月经期间是可以喝红糖水的，有补血缓解痛经的效果，如果月经量大，时间如果喝红糖水，很有可能会造成月经量增多的现象，不要喝红糖水，月经期间避免着凉和劳累，不要吃生冷冰凉的食物，放松心情，经期小腹部疼痛，和子宫内膜脱落，有一定关系属于正常现象，月经期间避免做剧烈的运动，以免引起小腹部疼痛的加重。
一般情况下，在月经来潮期间，人体一般不宜艾灸、针刺和拔罐，具体分析如下：
妇女经期，血受气之驱使下沥为经，气行则血走，气停则血停，若妇女本有血虚之症，可导致贫血，需要注意饮食，适量吃大枣、猪肝等食物。同时，女性还可能出现痛经，这时可以通过热敷来缓解疼痛。若女性体内出现瘀滞时，宜在经期过后再行艾灸，以免造成不必要的损失，影响身体健康。
月经期间可以饮用红糖水。
红糖水具有温补作用，可健脾暖胃、驱风散寒、活血化瘀，其所含的糖分吸收利用率高，释放能量较快，可很快补充能量。月经期间饮用红糖水可以活血通络，加快血液循环，使月经通畅，可以有效缓解寒凝血瘀而引起的痛经。但红糖水含糖量很高，患有糖尿病的女性，应尽量少喝红糖水，以免造成血糖骤升。
月经期间喝红糖水是对身体有好处的，红糖有利于活络气血、驱寒气，可以加快血液循环，帮助经血顺畅地排出，还能缓解痛经的症状。所以女性月经期间可以适当喝红糖水。同时，建议女性喝过红糖水后注意刷牙，保持口腔卫生，以免红糖水中的糖类物质腐蚀牙齿。另外，女性在月经来潮后应注意适当走动，不要久坐，要保持个人私处卫生情况，避免遭受细菌感染而引发妇科疾病。
女性在月经期间吃巧克力不好。主要是因为巧克力含有大量的可可碱，容易使女性变得异常兴奋，如果在经期吃巧克力，女性容易出现失眠的情况，进而导致女性出现烦躁、易怒等不良情绪。巧克力也可能会导致女性痛经，并且可能使女性的月经量增多，进而给经期的女性带来不适症状。在月经期间，建议女性要吃一些清淡、有营养的食物，能够为女性提供能量。此外，经期的女性应该少食用一些刺激性比较大的食物，以免对月经造成不良影响。
