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一般来说，怀孕了胃不舒服吃不下饭可采取以下方法：
饮食方面，孕妇可以少食多餐，少吃甚至不吃油腻的食物，适量吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食；针对妊娠剧吐的患者，建议住院治疗，根据化验明确失水量和电解质紊乱情况，酌情补充水分和电解质。此外，在输液中还应加入氯化钾，维生素C等，并给予维生素B1肌肉注射。
日常生活中，孕妇应当注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力。
孕早期不能进食，一般属于正常早孕反应，可从改变饮食结构，舒缓心情等方面入手、合理作息，以及其他方法进行调理，严重者，建议就医处理。下面介绍几种简单实用的方法。具体如下：
1、改变饮食结构：吃些较淡的东西，各种鲜菜，鲜果，清淡汤类采用少食多餐，忌频繁挨饿，不吃油腻食物、辛辣刺激性食品。2、舒缓情绪：精神紧张过甚、担忧会影响食欲，因此，孕早期应该保持心情舒畅，忌精神紧张，忧虑。孕早期胎儿对营养的需求较低，因此，孕妇会有不能进食的现象，也别太紧张和着急。3、生活规律：睡眠充足，不熬夜，忌过度疲劳和适当运动，利于促进消化。
胃出现不舒服，吃不下东西，这种情况最常见于慢性胃炎急性发作，急性胃炎消化不良所导致。建议最好去医院做胃镜检查，以明确病因再针对性的治疗。此外也考虑可能是由于肠胃功能不好引起的肠胃功能紊乱，而造成吃不下饭的症状。
尽量的以清淡，容易消化吸收的食物为主，比如蔬菜、水果、瘦肉等做成的蔬菜粥，水果羹，瘦肉粥等，可以适当喝点面汤，米汤等。
咳嗽是一种常见的疾病症状，有很多不能吃的东西常见的有：
1、生冷的食物，比如冷饮、冰淇淋等，生冷的食物对气道的咳嗽感受器会产生一定强度的刺激，加剧咳嗽的症状。
2、辛辣的食物，因为辣椒含有的辣椒素多，可对咽喉部产生强烈的刺激，导致咳嗽加重。
3、过敏性食物，比如虾蟹等海鲜类食物，因为有些咳嗽是过敏因素所导致，如果再吃过敏性食物容易诱发过敏反应，加重症状。
孕期吃不下饭的处理办法如下：
选择喜欢吃的食物，大部分女性在怀孕期间喜欢酸味的食物，如青梅、桔子、柠檬、菠萝等，或选取促进食欲的食物，如番茄、山药等；如果孕吐导致食欲不振，可以选择小剂量的维生素B6，有助于止孕吐，必要时可以考虑去医院打营养针补充营养；也可以在医生指导下使用益生菌、复方消化酶等促进消化，避免服用其他药物。
肚子胀气不能下咽的情况有很多。第一类是肠胃方面的问题，比如：慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉等，可以在医生指导下使用一些促胃动力的药物，如吗丁啉、莫沙必利片。第二种是肠胃方面的问题，比如肠道的机能障碍，比如肠道的微生物。可以通过服用整肠生和益生菌来改善肠胃的作用。第三，过量进食、过量进食等不良的生活方式也会造成肠胃不适。可以通过运动和调整自己的生活方式来改善。
需要注意的是，如果出现这种情况，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于促进恢复。
