月经期可以吃维生素e：
维生素E可调节内分泌，促进体内激素分泌，缓解经期痛经现象。维生素E对女性有益处，能抗氧化、抗衰老，对生殖系统有益处。维生素E不能盲目服用，如长期大量服用维生素E会出现副作用，比如恶心、呕吐、腹胀，必须结合个人体质适量服用。女性月经期间体内激素发生变化，身体容易出现疲惫、乏力、腰酸、腹痛、情绪不稳定等症状。
一般情况下，女性在月经期，可以服吃维生素E和维生素C。具体分析如下：
维生素E是一种生育酚，是一种常见的物质，当女性在月经期间有内分泌紊乱，或是在绝经期，会导致体内的卵巢机能减退，同时也会导致体内的雌激素和黄体酮分泌过少，可以通过口服维生素E来改善内分泌紊乱导致的身体状况。维生素C是一种很好的抗氧化剂，能够增强机体的免疫力，减少感染病毒和病菌的机会。因此女性在月经期，可以服吃维生素E和维生素C。
经期可以吃维生素，补充身体所需营养，缓解经期的不适症状。
维生素既没有活血化瘀的作用，又不会影响月经血的排出，不会引起痛经，所以在月经期吃维生素对月经没有不利影响。女性在月经期间可能会出现痛经、内分泌紊乱等，导致机体免疫力下降，不注意卫生，还可能发生细菌感染、合并上呼吸道感染、泌尿系统感染等疾病。女性在医生的指导下适当可补充维生素，补充体内所需的营养，还可以增强人体抵抗力，对身体有一定的好处。
月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
这个月经期间是可以吃维生素e的。其次就是月经期间，不能吃生冷和辛辣刺激性食物，不能喝凉水。而且不能过度疲劳和剧烈运动。适当的多喝温开水，有利于月经血的排出和缓解痛经。
