韧带系列一般一到两周不疼。
韧带撕裂后，局部会出现明显的肿胀瘀血，这种肿胀瘀血症状一般持续三天左右，第三天肿胀瘀血通常最为明显，疼痛也比较严重。三天后肿胀瘀血逐渐吸收消退，撕裂韧带部位的疼痛也会逐渐减轻，若是患者病情较轻，一般一周左右疼痛就会消失，肿胀瘀血也会逐渐消失。韧带撕裂后，但若是病情较重，恢复时间也会延长，大约需要两周疼痛症状才会消失。
脚踝韧带撕裂3周到2个月能好。
脚踝韧带撕裂需要通过磁共振检查明确病情，一般情况下3周就能痊愈，如果是比较严重的撕裂，则要进行外科治疗，可能需要2个月左右的时间。患者需要使用云南白药之类活血化瘀的药物进行治疗。具体时间因患者个人体质、护理情况有所差异。
治疗期间，患者应当多休息，避免受累，避免抽烟、饮酒等不健康的生活习惯。
当患者发生了踝关节处的韧带断裂，不管患者采取的是保守疗法，或者外科的方法，通常都要4-6个星期。
在4至6个星期之后，患者也能进行关节的弯曲和伸展运动。6个星期之后可以逐步进行步行路运动，步行运动两个星期之后，可以尝试慢跑，当脚踝韧带断裂之后，要进行跑步运动，至少要八个星期之后再开始慢跑。不过在一段时间内不要进行太久的奔跑，避免造成韧带局部的受力，造成韧带肿胀，脚踝关节出现疼痛。
如果出现三度的韧带损伤，可能需要四周以上时间恢复。一般轻度韧带损伤或者二度韧带损伤需要2到4周左右的时间恢复。可以根据个人病情选择影像学检查，配合活血化瘀，消炎镇痛的药物治疗，也可以结合理疗针灸等。
如果是脚跟的内侧三角韧带撕裂受伤，通常要四个星期才能完全康复。
因此，当三角韧带受伤的时候，要尽量减少脚部的负荷运动和脚踝的屈伸运动，这样才能为撕裂的韧带提供一个恢复的环境。另外，在治疗过程中要注意防止脚踝关节受到风寒，以免再次受伤，同时要在卧床上垫高患腿，以促进韧带撕裂的愈合。同时还可以通过口服活血化瘀的药物进行外敷，促进踝关节部位瘀血、肿胀的吸收与消失，促进三角韧带撕裂的愈合。
十字韧带是膝关节的主要稳定结构，因此当膝关节受伤时很容易被损坏。暴力导致的膝关节过度伸展或过度外展会导致膝关节前交叉韧带损伤。建议至少培养半个月。为了避免长时间行走，患者可以口服一些药物，用于放松肌肉和肌腱，促进血液循环和祛瘀。不要太担心。
