孕妇在怀孕期间可以适量喝银耳莲子汤。因为银耳莲子汤，不仅味道清淡，而且营养价值比较高，比较适合孕期食用。银耳能够补气补血，还能够提神，美容护肤。而莲子富含丰富的蛋白质、钙、磷、钾等微量元素，也能够起到滋养补虚的作用，还能够降低孕期孕妇高血压的情况。
怀孕前三月可以理发,但要做好护理工作，孕期做好头发护理,有利于预防产后脱发。
可以对孕妇头部按摩,洗发、吹头发的方法要正确。短发比较容易洗,座椅高度适宜，头部往前倾,慢慢清洗。长发的孕妇最建议坐在有靠背的椅子让家人帮忙冲洗。怕麻烦可以将头发剪短,等分娩后再留长。怀孕后期的孕妇头发无论长发短都不好清洗。可自备洗发水到美发店洗头,或让家人帮忙洗头。
烫发、染头发建议在孕前期3个月、孕中期、孕后期都不要进行。孕前期是胎儿发育的关键阶段,若此时保护不当或接触有害物质可能导致胎儿畸形。烫发都是化学烫发,要用“冷烫精”进行卷曲、定型。染发剂的组成也是复杂的化学成分。为了安全起见,不建议备孕、孕前期烫发、染发。
可以在怀孕早期饮用银耳红枣汤和银耳莲子汤。这种汤的主要功效是开胃、止渴、补血，对孕妇和胎儿有益。吃也可以美容，这有利于防止妊娠纹。怀孕初期，孕妇应注意休息，不要做剧烈运动，近期不要共用房间，还应注意保暖和预防感冒。
怀孕前三个月要吃一些蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋之类的，另外饮食一定要多样化，注意保持心情舒畅！多喝奶类！根据医生的提示，定期产检，怀孕初期因为胚胎还很小，需要的营养很少，所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要，中后期再加强营。
怀孕前三个月早餐可以吃豆浆，白糖10克，馒头：标准粉50克，鸡蛋炒西红柿：蛋50克，西红柿150克。每天吃1-2个鸡蛋，喝500ML牛奶，米面类300-400克，鱼和禽畜肉150-200克，新鲜蔬菜和水果500克，水果250克，每周还要吃1-2次海带和紫菜。
注意生活规律，按时休息，不要熬夜，避免烟酒刺激，避免饮用浓茶咖啡。要注意保持心态平和，心情愉悦，避免情绪波动和心情压抑。注意饮食清淡，避免进食过多的辛辣刺激食物，油腻饮食及生冷食物，饮食均衡，营养全面。注意劳逸结合，避免剧烈运动和重体力劳动。怀孕前三个月避免性生活，避免阴道内放药和冲洗。感冒流行期间不要到人群密集的地方，以免感冒。
