建议饮食上多吃清淡，忌辛辣。适量补钙，注意休息，局部按摩理疗，应用骨质增生贴膏，其他一些药物观察看看。建议到正规的三甲医院检查。也可以到推拿馆去做推拿，缓解疼痛。
日常生活避免颈肩部过度疲劳和受寒受凉，可以针灸按摩，理疗牵引等方法进行针对性治疗。骨质增生多发于中年以上。一般认为由于中年以后体质虚弱及退；长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生；骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致。
骨质增生主要是随着年龄的增长，机体的骨骼韧带等出现退行性的改变，所表现出来的一种正常的生理现象，此外也与外伤、劳累或者姿势不对等有关。针灸、电疗、热敷等理疗综合调理有很好的效果平时注意作息规律不要长时间固定一种姿势可以适当做一下颈椎保健操。
颈椎椎体轻度骨质增生考虑与不良姿势相关，可以通过日常护理、物理治疗、使用药物的方法改善。
颈椎椎体轻度骨质增生是一种很常见的疾病，可能是长时间低头或长期保持同一姿势所致，通常会导致颈部出现疼痛症状。在治疗的时候，患者要特别的注意休息，并保护好颈椎，尽量不要长时间地保持一个姿势。在日常生活中，患者可以多抬头，避免着凉。如果对膏药不过敏，患者可以外用活血化瘀的膏药，同时服用非甾体类消炎止痛药和活血化瘀的药物进行治疗，同时还可以结合针灸、按摩、烤电等物理疗法，以缓解颈椎椎体出现轻度骨质增生后所导致的疼痛症状。
一般情况下，颈46椎体骨质增生，患者可以通过物理疗法、使用药物等方式来治疗好。
1.物理疗法：过度劳累或者受凉，可能会导致颈46椎体骨质增生的患者出现疼痛，可以通过炒麸子或者是炒盐进行局部的热敷，还可通过烤灯进行治疗。
2.使用药物：疼痛严重时，患者还可以口服活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血祛瘀胶囊等。
考虑为颈椎病的发生，可以口服药物治疗的，外敷活血化瘀、消肿止痛类膏药，也可以由专业人员进行理疗、按摩等，如果保守治疗效果不佳，再考虑进一步的治疗措施。平卧硬板床，避免劳累，局部热敷，进行适当的颈部活动。
