杏、鲜枣、橘、椰子、西红柿、金橘、喷鼻蕉、番木瓜、柚子、桃子儿、梨子、荔枝、杧果、枇杷、柳橙、葡萄柚、桂圆.均含有丰富的铁质，这些均可以补血。平时生活中在饮食上也要多注意，不要食用过多的辛辣的刺激性食物。
贫血医学就叫贫血，是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床反应。由于红细胞容量测定比较复杂，临床上常以血红蛋白浓度来代替，成年男性＜120g/L。成年女性＜110g/L。孕妇＜100g/L就有贫血。贫血的病因可以分为红细胞生成减少性贫血，红细胞破坏过多性贫血以及失血性贫血。
贫血好不好需要根据贫血的具体应用来确定，看看是什么引起的。如果是缺铁性贫血，或缺乏维生素B12、叶酸等引起的贫血，或出血性贫血，可以很好地治疗。如果是由其他原因引起的，如慢性肾病、白血病、再生障碍性贫血等。这些原因引起的贫血很难恢复。检查一下，确定疾病的原因和起因，并进行治疗。
小孩出现了贫血的症状，可以多吃一些含铁的食物，比如动物肝脏，牛肉菠菜等另外要注意营养均衡，不要偏食，如果症状比较严重的可以在医生的指导下用药进行补充效果是比较好的，千万不要盲目用药，以免影响治疗效果，饮食上要注意不要吃一些油腻辛辣刺激的食物。
贫血的人可以适合喝加入一些补气补血类物质的茶，可有少量治疗贫血的功效。贫血的人少量饮用一些性温的茶都是可以的，但绝不宜过多饮用，并且也不适宜喝浓茶，因为浓茶会伤胃、影响食欲、睡眠等，对贫血的治疗有害无益。
