平时一定要保持健康的规律的饮食起居习惯，不要熬夜健康饮食，平时多锻炼身体，这样可以帮助恢复内分泌的平衡。引起闭经的原因有很多，有内分泌失调，子宫疾病，妇科炎症，情绪波动，药物影响，环境改变，过度劳累及精神压力过大等。
一般可能会在半年左右，每个身体情况不同，有的可能也会持续到两至三年的时间，月经紊乱到绝经的时间间短因人而异的，生活要规律化适当做运动。维持好自己的情绪不要过度激动或生气。
更年期女性会因卵巢功能衰退、雌激素水平下降出现月经紊乱的情况，属于正常现象。月经紊乱持续3~5年后女性通常就会绝经，针对绝经前月经紊乱的表现，可应用生活护理和药物治疗进行改善。
一、生活护理
绝经前女性出现月经周期延长、月经期缩短、经血量异常等情况，建议女性可适当食用富含雌激素的食物，如大豆、豆浆、蜂王浆、洋葱等，有助于调节身体激素水平。此外，女性在生活中可以适当锻炼，做好腹部保暖，保持情绪愉悦。
二、药物治疗
针对绝经前女性月经紊乱的情况，在注重生活护理的同时，可配合药物治疗进行调理，能够有效帮助女性改善其月经紊乱的症状。女性可使用同仁堂坤宝丸进行治疗，该药物成分可起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，对于更年期女性月经紊乱有着显著疗效。
情况是正常现象不必担心，临床上女性在绝经之前，因为身体体内的各种激素水平会发生较大的变化，一般会出现月经不调等现象，导致女性在经期月经量过多或者较少的问题，最后终于停经。建议放松心情，注意休息。
三个月没有来月经可能和更年期月经不调有关系。妇女绝经期一般在45-55之间，现在随着生活水平的提高，这个时间也在延迟。45岁后出现月经紊乱，有可能是临近绝经期，去医院做个FSH值测定，他能明确反映卵巢的功能是否衰退，是否已到绝经期。如果是绝经的话，建议在医生的指导下适当的补充雌激素调理，能够缓解更年期不适症状，平时还要多吃一点豆制品。
