了解治疗之法
运动后头晕不适，一般要考虑有高血压，低血糖等一些慢性病变，另外也不排除有颈椎病变，导致脑部动脉供血不足。要注意适量运动，增加饮食营养，规律作息，避免运动强度过大。
降压药，作用机制是抑制血管经张素转化酶，从而使相关药物的生成减少，减低血管阻力，实现降压作用。药品为转换酶抑制剂。口服后在体内水解成相关药物，后者强烈抑制相关药物转换酶，降低相关药物Ⅱ含量，造成全身血管舒张，引起降压。
不会导致瘫痪的，可以放心。导致瘫痪的原因主要是神经中枢系统疾病，比如大脑疾病和脊髓疾病，而坐骨神经属于外周神经，所以一般不会导致瘫痪。但是坐骨神经痛会影响人的生活质量。出现坐骨神经痛，大部分和腰椎间盘突出有关系。平时要少坐，多运动。久坐之后要适当的做做操。
长期坐着腰疼可通过做腰部保健操等方式进行处理：
1、自然站立，张开双腿，与肩膀齐平，缓慢地前倾，然后缓慢起身，逐步向后倾斜，依次递增，前后摆动的范围不能有任何偏差。2、站直，两腿张开，与肩膀齐平，两手自然放在胸部，两肘与胸部平行，两腿静止，接着身体先转向左边，又转向右边，幅度慢慢地变大；3、艾灸、推拿疼痛部位、肾穴位、命门等穴位，有利于改善相关症状。
如果运动是为了减重减脂的，那么可以做较长时间的中等强度的有氧运动，一次为40分钟到60分钟；力量训练之后的有氧运动时间可以稍短一些，30分钟左右即可；如果运动只是为了增肌，那可以多做力量训练，每次30分钟左右。
