治疗失眠有非药物疗法和药物疗法。
非药物疗法从运动开始。跑步、瑜伽和游泳可以帮助失眠。但需要注意的是，运动应在睡前三小时左右进行。如果睡前剧烈运动不仅不能治愈失眠，反而会帮助大脑兴奋而引起失眠。睡前可以看一些不太激烈的书，听一些轻音乐或者著名的钢琴曲，也会帮助你保持相对稳定的心态，快速入睡。还可以在睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，这些都对治疗失眠有帮助。可以用一些非安定类安眠药、新型安眠药、安定类安眠药来治疗失眠。具体的药物选择需要去综合医院的神经内科门诊，让医生根据每个人的失眠特点来选择。
心理因素失眠快疯了解决办法如下：
1、一般治疗：心理因素造成的失眠，患者需做到规律饮食、少食多餐，避免暴饮暴食，少摄入辛辣刺激的食物，当机体营养充足时，有利于改善失眠症状。
2、心理治疗：如果自行调节难以缓解时，则建议前往医院精神心理科，进行专业的心理疏导，如认知行为治疗等，有助于缓解心理因素造成的失眠症状。
3、物理治疗：治疗心理因素造成的失眠的物理治疗较多，包括重复经颅磁刺激、静电刺激等，均有助于缓解症状，但需严格在医生指导下进行。
4、药物治疗：必要时也可以在医生指导下，使用药物促进睡眠，建议遵医嘱应用艾司唑仑、劳拉西泮、褪黑素等药物，均有助于促进睡眠。
引起失眠翻来覆去睡不着的因素有饮食不当，精神状态紧张压力过大。生活节奏太快。可以服用安神类的中成药物进行调理。在平常的时候多注意劳逸结合，保持规律的生活节奏，保持心情舒畅，不要吃生冷刺激性食物，也可以用中药调理一下。要加强锻炼身体，增强身体免疫能力。
针炙治失眠不要天天扎。
针灸主要是在相应的穴位扎针，促进局部血液循环，促进睡眠。每天扎针可能会对穴位外的皮肤造成一定的损伤，所以患者可以隔天扎针，也可以一周扎针一到两次。平时也可以通过睡前泡脚来治疗，也可以通过食疗来缓解，比如睡前喝牛奶。患者还可以在睡前听舒缓的音乐促进睡眠，避免睡前玩得太兴奋等等。部分患者第一次针灸时可出现晕针现象，建议患者针灸前避免空腹，医生应多给予患者适应过程。
服用安神类的药物或者也可以通过适当的运动，听音乐等来进行缓解身心，同时泡澡也具有舒缓的作用。因为失眠是一种神经性的疾病，不会快速起效，所以需要慢慢治疗。
