女性喝这个的好处有调节内分泌、促进代谢、活血、改善皮肤状态等；但要注意不能过量使用，否则会导致月经量增多、腹泻、腹痛等症状的发生。另外，因为它有活血化瘀的作用，所以孕妇是禁止使用的。
藏红花具有活血化瘀，凉血解毒的功效，也可以化瘀，缓解痛经，改善血亏两虚，月经不调。还可以有效的清理体内的垃圾，提高人体的免疫能力，也可以调节内分泌，消除色斑。孕妇和月经期的女性不能喝，藏红花会使子宫兴奋，促进子宫收缩，流血过多。
藏红花一次不要泡太多，差不多5-10根就可以，过量服用可能会对人体健康有危害。最好是根据个人体质来定，刚开始喝的时候量要少，适应之后可慢慢加量，只要身体没有不适感即可。能活血化瘀、改善抑郁症，帮助人们更好的睡眠。
藏红花的禁忌：经血不止者慎用，藏红花有着活血化瘀的作用，如有女性经期出现了经血不止的情况则不可以饮用藏红花，否则会增加月经血量，经期结束还有可以通过藏红花来补充血气。孕妇慎用，藏红花有着安神镇静的功能但是同时也可以对孕妇的子宫起到轻微的刺激作用，如果孕妇长时间饮用藏红花很容易影响子宫收缩的频率，因此孕妇应该酌情饮用才行。
藏红花有活血散瘀、滋阴补肾，养血安神的功效，可以泡水喝，建议每次不超过十克，一般正常的情况下一周饮用一次即可。因本品有活血作用，所以女性来经期不建议食用，以免造成经量过多。
哺乳期喝了一段时间藏红花很可能会影响孩子的生长发育。藏红花具有补血养血的功效，中医理论认为血奶同源，因此认为藏红花能促进乳汁分泌。另外藏红花能活血化瘀，治恶露不尽。对于母乳喂养的婴儿来说，生长过程中的一切营养来源均来自于母亲的乳汁，婴儿的身体的各器官发育尚不完善，藏红花有活血化瘀等功效，哺乳期妈妈服用藏红花，藏红花的药效会通过乳汁带给婴儿，可能会影响婴儿的身体发育。建议孕妈不要过于担心，孕期尽量不要喝藏红花，喝过的要尽快停止，必要的时候要咨询专业的人士，对症下药。
