医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈阳
天津中医药大学第一附属医院其他
三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:吃芝麻粉有用。黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料,这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外,还能够补血通便呢。 1.黑芝麻磨粉:最简单的服用法 直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉,每天一汤匙即可。 2.百合芝麻炖猪心:把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许,再加上猪心一个,小火慢炖二、三个小时,就能让人心情安定、减少掉发。常吃些富含蛋白质、维生素A、铁、硫、锌、钙、铜、碘的营养物质,有利于防止脱发。脱发较多的人,一方面要补充营养,尽量少吃脂肪类及辛辣食物,另一方面还要选用食疗方法护发,如取黑芝麻15克(研粉)、枸杞子12克、大米50克,入锅加水适量共煮成粥,配餐用之,每日1次。在医生指导下,适当选用何首乌、熟地黄、黄精、女贞子、当归等养肝肾、补精血的中药组方蒸服,也可以收到乌发养发和防止脱发的功效。
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王杰
青岛市妇女儿童医疗保健中心其他
三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:发量少有两种原因,一是是头发毛囊没有那么多长出的发丝较少导致的,二是头发比较细软给人感觉发量比较少。黑芝麻粉有乌发补肾,增加头发色泽,强健发根的作用,对于第一种状况是没有多大的改善的,但对于第二种还是有一定的效果
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丛伊可
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:你好,建议您可以试一试用生姜涂抹发根、或者头皮,主要原理是生姜中的姜辣素、姜烯油等成分,可以促使头部皮肤血液循环正常化,可以促进头皮新陈代谢,从而达到活化毛囊组织,有效地防止脱发,促进头发生长。
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徐晓燕
北京市通州区妇幼保健院其他
二级甲等
擅长:卵巢早衰,功血,阴道念珠菌病,盆腔炎性肿块,子宫腺...
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健康指导:你好,可以吃,关于头发少吃什么好跟你说下,日常饮食中:应多补充一些蛋白质、锌、铁等食物,多吃海带、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇异果、金钱橘等。
健发的食物有:应多吃一些含维生素A的铁质的食物如:奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
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李鸽
武汉市江夏区中医院其他
二级甲等
擅长:肠炎
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健康指导:您好,头发少是肾虚的表现,一般是可以通过饮食慢慢的调理的,考虑到您的年纪较小,是可以多吃一些炒熟后研碎的黑芝麻粉或者是核桃粉,最好两者并用,每天吃15g左右,坚持吃一个月就会有效果的哈,另外,您平时可以多吃一些富含丰富维生素和蛋白质的食物,这样的话对身体是非常有益的哈。
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李志红
内蒙古通辽市科左后旗市医院其他
二级甲等
擅长:维生素C
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健康指导:你好,多吃菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒等,这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量,海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质,能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发,少食或不食碳酸饮料、冰淇淋等影响头发生长食物。
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张红宾
南充卫校附属医院其他
一级丙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,针对头发少,正确的饮食可以有一定的帮助。就芝麻而言,黑芝麻对头发有一定的帮助作用。其实针对头发,在我们生活中富含B族类的维生素可以帮助头发地滋生,比如大豆类,薏米、坚果类等食物,再有就是一些深色输出,这里给您推荐几款果汁可以帮助头发的改善:豆浆香蕉汁,香蕉橙子豆浆汁,胡萝卜苹果姜汁,另外适当的头皮按摩可以帮助改善。谢谢,希望我的回答对你有所帮助。