最近天宗穴疼痛，晨起严重，白天活动后会减轻。

顺产可以通过以下方式减轻疼痛。
产妇如果选择顺产的方式进行生产，在顺产前可以吃一些巧克力来补充体力，产妇还需要保持良好的心态，可以做一些其他事来转移自身注意力，可以有效缓解疼痛。产妇也可以选择无痛分娩的方式进行生产，建议产妇在术后多注意休息，不要熬夜，注意保暖，避免患上感冒，注意饮食清淡，定期前往医院复查。

天宗穴疼痛反映小肠这个脏器，天中穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙，宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行于天。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名。

顺产时如果宫缩引起的疼痛孕妇不能耐受，可以选择无痛分娩，即分娩镇痛，可以促进子宫血流速度以及有效的达到缓解疼痛的目的。孕晚期可以通过适当的活动，比如散步、爬楼梯等有效的促进胎儿入盆以及改善身体的体力，在生产时正确的屏气用力可以缓解疼痛以及促进产程。

予局部放疗，控制肿瘤发展。同时给予止痛药物保骨治疗，体质允许的可以考虑化疗延缓肿瘤进展，配合使用药物可以有效控制癌细胞转移扩散，能够增强机体免疫功能以达到抑制癌细胞生长的目的。

问题分析：年龄大了体质可能就会有所下降，一旦受凉的话，就有可能会出现胳膊疼痛，当然也不排除体内微量元素的流失，例如钙元素。
指导建议：平时适当补充钙片，多喝高钙牛奶，晒晒太阳，促进钙质更好的吸收，注意保暖，不要着凉，可以用温水袋敷敷，用暖宝宝贴贴，是有助于改善。

缓解宫缩疼痛需要注意深吸气，深呼气，合理的用力，根据宫缩的节律呼吸能够减轻疼痛。减轻分娩时疼痛的方法有硬膜外镇痛、腰麻，在产前松弛运动训练、产时呼吸技巧、产时按摩等都有助于减轻分娩疼痛，减少镇痛药和麻醉药的使用。