贫血的程度是需要就血常规的检查来看，90以上是轻度贫血，90-60是中度贫血，60以下是重度贫血中度贫血就要考虑药物来治疗的，需要考虑先查查血常规，如果是轻度的贫血可以多吃些红枣，猪肝，猪血等。
贫血程度的不同，而将贫血划分为轻度贫血，中度贫血，重度贫血和极重度贫血4个等级。划分标准是低于正常至90克每毫升，为轻度贫血，89克到60克之间为中度贫血，59克到30克之间为重度贫血，低于30克，为极重度贫血。
很多孩子的家长都发现自己的宝宝有不同程度的贫血现象，但是都没有把事情过于关注，以为孩子的贫血和成人的贫血是一样的。其实越小的孩子贫血造成的后果就越严重，并且贫血也分不同的等级，有的贫血的确不是特别严重。
贫血想要补充可以吃有补血功能的红枣、枸杞。强调均衡饮食，养成良好的饮食和生活习惯，全方位改善贫血状况，黑豆是生发乌发的佳品，其实也可以用来补血，用黑豆煮乌鸡或者黑豆炖猪腰。
补气血，经常吃羊肉，同时聊营养方面来说，确实对身体是有好处的，它可以补肾壮阳，驱寒，温，补气血，开脾健胃。腰膝酸软等病人都可以拿来当做食疗品。平时的饮食要清淡点，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。
