乳腺增生是一种内分泌激素水平失衡的疾病。大多数被认为是良性的，主要是因为体内的雌激素水平相对较高，这有一定的关系，可以发生在任何年龄。要保证规律的生活，调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。
在日常生活中应该注意不要熬夜，不要生气动怒，养成有规律的做息习惯。疼痛厉害可以服用一些中成药缓解症状，定期随访最重要，这种病也是雌激素或者是孕激素过高导致的，所以激素类食物或者是化妆品，避孕药等也会引起这种病。
乳腺增生是一种内分泌障碍性疾病，心情紧张，焦虑，恐怖等，会加重乳腺增生的症状。如果疼痛可口服药片，进行对症处理，如果不痛是不需要治疗的，每半年进行乳腺彩超或乳腺钼靶复查一次。
乳腺增生可以考虑用配合来治疗，用药同时，还要注意保持愉悦的心情，平时不要过于紧张，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。有乳腺增生病，也伴有乳腺纤维瘤，首先要注意每一年可以复查一次，如果乳腺纤维瘤不超过三厘米，可以定期复查，不需要手术。
还是易导致疼痛或者肿块等，但是出现癌变的可能不大，建议选择宽松的衣服也不要熬夜和着凉等，然后积极安排口服一些药物调理改善乳腺增生的情况，多巩固一段时间还是可以逐渐恢复，但是也不要吃辛辣的食物的。
到正规医院做一个乳房彩超检查看看，如果确定是乳腺增生引起的，可以服用药物治疗。在平时常生活中要注意保持心情愉快，不要经常生气，不要经常吃辛辣刺激性的食物，可以经常用中药泡水喝。
