可以做局部的按摩和热敷，减轻疼痛程度，从而缓解疼痛带来的不舒适的感觉，按摩的时候，力度不要太大，否则容易起到相反的作用，或者在睡前给小孩讲故事，让小孩在温柔的抚摸下入睡。
儿童生长痛的主要特征如下：
1、5-7岁儿童较常见，春季和夏季多发。
2、双下肢疼痛为主，入睡后更明显。
3、持续性疼痛，局部的关节肌肉没有压痛、无红肿等症状，没有限制活动。
4、儿童生长痛主要是体格快速增长，但钙质补充不足导致，可以补充维生素D和钙剂，多晒太阳会有所改善。注意营养均衡，多吃富含钙质的食物，如虾皮和骨头汤等。
儿童生长痛的主要特征有：肌肉性疼痛、下肢疼痛、夜间痛等。
生长痛是生长发育特有的生理现象，6-10岁正常发育儿童常见，特征有：下肢疼痛，膝、小腿和大腿前侧多发，腹股沟区偶尔疼痛，一般是两侧同时疼痛。肌肉性疼痛：关节不疼、活动受限，无红肿、发热、皮疹等症状。夜间多发：夜间和运动后无规则间歇发作，持续几分钟或几小时。
生长痛不用治疗，注意休息，不用限制儿童活动，加强营养，多喝牛奶、骨头汤，多吃核桃、鸡蛋、蔬菜、水果等。下肢疼痛要转移注意力，不要剧烈运动，可以局部按摩、热敷减轻疼痛。下肢疼痛剧烈要及时到儿科就诊。
生长疼痛比较明显，可以进行局部热敷，还可以采取按摩、推拿等方式缓解。3-12岁的儿童更容易出现生长痛。生长痛是没有任何诱因的，除非是一些儿童在一天内进行了运动，随后就会产生生长痛，从而引起生长痛。
生长痛的症状会在很短的一段时间里就会恢复，而且不会一直持续到第二天早晨。但如果是病理性的疼，通常都会有一个固定的地方，伴随着疼痛和红肿。
生长痛只出现在一条腿，说明目前缺钙的程度还不是特别的严重。如果是出现在双侧的下肢，或者是使全身多处出现疼痛，往往提示病情就比较严重了。所谓的生长痛是指生长发育期的青少年，由于生长发育过于迅速，导致了骨增长、增粗过快，进而使身体内的钙质供应跟不上，此时就可能代偿性的出现骨质疏松。
生长痛和骨癌的区别是生长痛持续的时间较短，而骨癌病发展十分迅速，甚至隔天都有加重，而且骨癌的疼痛强度更大，因为生长痛是肌肉痛，而骨癌痛是骨头痛，但是骨癌早期有发烧厌食等反应，而生长痛则没有。
