卵巢早衰要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。饮食清淡，加强锻炼。
缩阴通过饮食方面来达到缩阴的效果，平时还可以通过深蹲或者其他运动比如提臀运动，对于缩阴都能起到比较好的效果，日常的生活中也可以吃一些紧致皮肤的水果或者蔬菜，还要注意不要过度的性生活。
调节饮食，避免被动伤害。妇女要均衡饮食，多吃水果蔬菜，适当多吃鱼虾、豆制品等，坚持经常喝牛奶，避免过度减肥。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
如果有阴道松弛的话，你可以采取药物治疗。你平时都有哪些不舒服的症状？你有没有去医院做个检查呢？你如果不放心，你直接去当地正规公立医院的妇科就诊做检查，在医生的指导下合理规范的治疗。
阴道松弛主要有以下几种症状：白带分泌发生了数量、色泽、性状、气味等变化时，如果同时还位有腰痛、腹痛、外阴瘙痒等症状，就表明出现了白带异常。很可能是生殖器官或泌尿系统有炎症，建议做白带常规检查来明确病因如果存在阴道炎。
