专家好我的血糖一直很好，每次测一般都是在4,1—5.7之.....

血糖是在空腹的时候测血糖，还有在餐后2小时测血糖以及睡前的时候，最能够了解和观察一天的血糖情况。空腹血糖至少空腹要大于8小时测血糖最准，餐后2小时测血糖是以吃第一口饭来计算时间，2个小时内监测血糖是最准确的。在睡前的时候监测血糖也比较准确，能了解一天当中睡觉前的血糖情况。

问题分析：糖尿病病史20余年，平数血糖控制良好，近期出现头麻，脚麻症状
指导建议：糖尿病病史20余年，如果平常血糖控制不是很好的话，容易出现糖尿病周围神经病变，糖尿病血管病变等相关的并发症，建议完善神经电图，下肢血管彩超，血管硬化，尿蛋白，眼底视网膜血管等相关指标排除，周围神经，周围血管的病变。治疗上可以考虑口服甲钴胺，依帕司他，血栓通等营养神经，改善循环的药物

餐后血糖是糖尿病血糖控制的重要指标，餐后血糖不达标，导致血糖有较大波动，增加糖尿病并发症的风险，其监测方法是，第一口主食开始计时，两小时后用便携式血糖仪测手指末梢血糖，或抽血查血浆葡萄糖，餐后两小时血糖一般的控制目标是不超过10mmol/L，除了定期监测空腹血糖外，糖尿病患者每周内应选择1-2天同时监测三餐后血糖，对于有条件的患者也可以佩戴动态血糖监测仪，以了解餐后血糖的波动曲线。

建议还是要每天检测一下的。看血糖的值是属于多少的。再根据检查的结果对症治疗。平时生活中还是要多注意休息的，还有就是平时生活中还是要严格的控制饮食不要吃甜食的。

餐后血糖是糖尿病血糖控制的重要指标，餐后血糖不达标，导致血糖有较大波动，增加糖尿病并发症的风险，其监测方法是：第一口主食开始计时，两小时后用便携式血糖仪测手指末梢血糖，或抽血查血浆葡萄糖，餐后两小时血糖控制目标是不超过10mmol/L，除了定期监测空腹血糖外，糖尿病病人每周内应选择1-2天同时监测三餐后血糖，对于有条件的病人也可以佩戴动态血糖监测仪，以了解餐后血糖的波动曲线。

所谓通过饮食来降低血糖是不够科学的，因为任何食物都含有一定的热量，这些热量过多进入人体就会导致血糖升高。但是，有些食物，升糖指数比较低，含糖量非常少，对血糖影响很小。