宝宝可以吃鲶鱼,鲶鱼虽然营养丰富,鱼刺也比较少,是非常适合宝宝吃的,但是开始给宝宝喂食的时候一定要少一些,因为宝宝的肠胃功能发育不够完善,对新添加的食品适应能力弱,可能会造成消化不良,或者是过敏的情况发生。
坐月子可以吃甲鱼,但是不能过食,甲鱼又称鳖、团鱼,俗称王八,含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物及多种维生素等营养成分,自古就被视为滋补佳品,适合产妇和大病初愈的人食用。
孕妇适当吃鱼,可以促进胎儿大脑的发育。因为鱼含有优质的蛋白质、氨基酸、卵磷酯,还含有钙、锌等微量元素,这些物质对胎儿的神经系统有营养作用。鱼类中还含有不饱和脂肪酸,这种物质有益于宝妈身体健康,也有益于胎儿的生长发育。孕妇适合吃的鱼类有墨鱼、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、带鱼等,海鱼的蛋白质更优质,吃鱼还可以养血明目、健脾暖胃的功效。
根据坐月子时间决定吃公鸡还是母鸡。在坐月子期间,宝妈可以多吃鸡,这样有助于身体恢复,但是要注意,在产后的第一周,要吃公鸡,这有助于奶汁的分泌,在第一周后,可以多吃母鸡。母鸡中含有较多的雌激素,如产后立即吃母鸡,会增加产妇体内雌激素的含量,导致催乳素难以发挥出应有作用,影响乳汁分泌。公鸡可以下奶,跟母鸡相比产后一周内更适合吃炖公鸡,公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多,这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。注意事项:饮食要均衡,既要注意鱼肉的补充,也要多吃些蔬菜水果。
是可以喝些鲫鱼汤的。因为鲫鱼是属于营养物质比较全面的鱼类,并且也具有引进的下奶和恢复身体作用。但是因为本身乳汁的分泌也受情绪等方面的影响,所以在哺乳期保持心情愉快,作息时间规律,多吃些汤汁类的流食。