小便发红、浑浊，伴随腰疼，首先考虑泌尿系统有没有问题。首先看有没有尿路感染，因为尿路感染会引起小便浑浊。其次要考虑有没有泌尿系统的结石，如果有肾结石、膀胱结石、输尿管结石，可能会出现肾区的钝性疼痛，有时候就感觉腰痛。
如果在上环之后月经量明显增多，而且时间长，还有腰痛，是因为炎症感染引起的，避免因为月经出血过多，导致身体虚弱，在饮食上要注意忌辛辣刺激性的食物，注意保暖，不要着凉。
也有可能是尿路感染的存在、多由于受凉、过度劳累、饮水过少、外阴不洁等导致的，可以去医院看一下，看看具体情况，在平时一定要多喝水，循序渐进加强锻炼，增加抵抗力，饮食要以清淡为主，多吃蔬菜水果。
妇科病可能造成腰部不适合，还需要详细的检查确定。腰部疼痛，比较常见的有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等，可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽疾。
泌尿系感染。到泌尿外科就诊，完善尿常规，泌尿系彩超，明确诊断后，再决定下一步的诊治方案。饮食上清淡些，吃点水果和蔬菜，刺激及辛辣的食物不可吃，忌烟酒。生活上注意个人卫生干净。
