你好,吃什么可以减肚子的肥肉?

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你好,吃什么可以减肚子的肥肉?我的肚子很多肥肉,即使不吃饭也不能减??请问吃什么水果可以快速减肚子的肥肉?!
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钱志翔 二级营养师 东南大学附属中大医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导:要要见肚子上的肉,首先要减肥。要多吃一些含膳食纤维高的食物,特别是粗粮和豆制品,同时要多吃蔬菜和水果,多运动,对减肥有帮助。同时适当多吃一些燕麦,薏米红豆,多吃一些韭菜芹菜,有助于脂肪的代谢,对减少肚子上的肥肉有帮助。同时可以多跑步或快走,适当游泳,对减肚子上的肉有帮助
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苏贵玲 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:需要饮食与运动相结合减肥效果佳还不反弹,但是需要持久才行,少食,多饮,多运动,进食要细嚼慢咽,少吃含脂肪多的食物,多吃含膳食纤维多的蔬菜水果
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林冬龙 泉州市光前医院其他 二级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:只吃水果减肥,是不可取的,虽然很多水果的能量都比主食低很多,可以在短时间内让你的体重降下来,但是一不注意就会反弹的很快,而且会让你感到身心疲惫,面容憔悴。我们减肥的目的是为了让自己变得更健康,而且不反弹。建议您找个懂得体重管理的营养师,给您制定一个合理的减肥方案,这样就可以减少很多的风险。
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汪恩蕾 三级营养师 私人营养师其他 私人营养师
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好!根据你所描述的情况,减肥是一个长期的过程,水果大部分都是高糖的,对减肥无益,建议你从生活习惯抓起,饮食上坚持低糖低脂肪的原则,多运动,希望对你有所帮助!
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林春爱 红龙医院妇产科
擅长:妇产科,尤其擅长月经不调等疾病
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问题分析:你好,减肚子上的肉很简单的:饮食+锻炼锻炼呢,以跳绳为主:至少每天跳绳2000次,分三组完成.一组600左右.分上午,下午和晚上三次完成.15天左右就能见到效果.但是有可能最开始你一次跳不了那么多,可以从100开始,慢慢的增加,尽量一次跳够数量.同时还可以慢跑和快走,这些都可以减掉多余的肉肉的.这个运动呢最好是坚持30分钟.饮食方面要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时,定量.还有,
意见建议:一定不要吃油炸,油腻,过甜,过咸的食物,因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐.每天最少6大杯水,开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通.
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徐万丰 宇泉罐诊罐疗自然疗法健康补给站其他
擅长:
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健康指导:你好,肚子周围堆积脂肪通常是由于摄入淀粉食物过多,只要减少淀粉食物就可以减下来。
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柠檬对治疗肝病有很帮助,柠檬已经列为可以治肝脏病的食物。含菌类多糖如香菇,梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。含有丰富的vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

大部分的人会在预产期前后一周左右发作,现在预产期已经过了五天了,还没有发作的迹象,可以喝点茉莉花苞水软化宫颈,同时注意胎动多活动。平时可以吃一些,蜂蜜水,还有薏米之类,没有什么食物能催产。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

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周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

回奶时要清淡饮食,可以多吃一些蔬菜、水果,配合使用药物可以更好的回奶。在此期间要避免剧烈运动,如果发现肿块,局部热敷后,将淤积的乳汁挤出,并服用药物可有效的预防乳腺炎。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

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王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
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