晚上不容易入睡,睡着以后梦特多早晨醒的早,时间在五小时,早晨...

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晚上不容易入睡,睡着以后梦特多早晨醒的早,时间在五小时,早晨起来眼睛有红血丝,眼涩,白天精神很差,头痛,耳鸣嗜睡,精神状况很差,容易发火,一点小事和人红脸,中午不敢睡觉,怕晚上睡不着.请医生看看,怎么样才能睡个好觉.谢谢.
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王亮 医生会员 山东省荷泽市牡丹区人民医院内科 二级甲等
擅长:心血管内科
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你这种情况大概是由肾虚引起的,可以到中医那里检查一下,用一些六味地黄丸等补肾的中药。
范姝荣 主任医师 北京百坤园中医研究院失眠、精神障碍治疗中心
擅长:擅长用中药治疗失眠、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神...
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
相关问答

手臂上出现的红血丝一般指的是毛细血管扩张症,该病的发生和遗传、雌激素、感染、物理因素、放射性损伤等因素有关,建议采取保守治疗、激光治疗的方式进行改善。
1、保守治疗:如果毛细血管扩张症比较轻微,那么患者在饮食当中,可适当增加胶原蛋白的摄入,如海参、阿胶、红枣、酸奶、猪蹄等,提高血管的弹性。同时要避免使用刺激性的护肤品。
2、激光治疗:激光治疗毛细血管扩张症是运用光热,作用于微血管内的血红蛋白,使表浅的毛细血管形成封闭,并由人体内的巨噬细胞吞噬掉,从而达到治疗的效果。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

红血丝想消除的话,基本上看一看,一个是不是过敏引起的,假如过敏引起,我会让病人用点抗过敏的药,另外可以外涂一些保湿的保护皮肤角质层的这些药,可以用医学护肤品进行保护,贴面膜也可以的,另外我还可以用这个美容激光,这些方法把红血丝去除掉。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一般情况下,小孩眼睛出现红血丝可能是因为结膜炎、干眼症等。具体分析如下:
通常来讲,突然出现红血丝,眼角粘稠分泌物增多,需要考虑是感染引起的结膜炎。有些孩子可能是手部卫生不注意,导致细菌感染,也可能是急性上呼吸道感染引起的。过敏性结膜炎发作可能会导致儿童出现鼻塞、打喷嚏、皮肤湿疹等症状。此外,长期看手机、电脑、电视等容易引起儿童干眼症,出现眼睛红血丝增多、眨眼等症状。有些孩子体质偏胖,还容易出现睑内翻倒睫,引起眼流泪和红血丝。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

问题分析:脸上出现红血丝不痛不痒,考虑可能是皮肤相对比较薄,角质层相对比较薄。
指导建议:平时少吃一些刺激性的食物,海鲜,火锅,烧烤,牛肉,羊肉,这些尽可能少吃,也要避免抽烟,喝酒可以用些橄榄油进行涂抹,多吃新鲜的蔬菜,补充维生素C和维生素E,如果红血丝经常出现,也可以线下医院通过美容手术处理。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

通常可以通过激光去除脸上红血丝。
红血丝是由于脸部皮肤较浅的真皮层的毛细血管持续膨胀所致。激光能破坏异常膨胀的毛细血管,然后逐步被人体的正常组织所吸收。脉冲染料激光是一种非常常见的方法,即使是在加热状态下,也没有毛细血管扩张,也不会有红血丝的症状。另外,强脉冲光的应用范围也很广,比如强脉冲光,又叫光子嫩肤,效果都很好,但是要根据病人的具体情况来选择合适的疗程和疗程。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

眼睛红血丝热敷和冷敷都是可以的。眼睛出现红血丝,需要查找导致红血丝的原因,才能考虑到底需要热敷,还是冷敷。热敷可以促进眼睛周边的血管扩张,加速血液循环,有利于缓解眼睛疲劳的状态,或者是促进皮下瘀血的吸收;冷敷可以促进皮下血管的收缩,有止血的作用,也能够消除水肿作用。所以,如果是过敏性疾病,或者是外伤的早期,可以考虑冷敷的方法。如果是视疲劳眼干燥症,或者是睑腺炎,外伤中后期,可以考虑眼皮热敷的办法。建议眼睛出现红血丝要尽量避免长时间使用手机电脑,注意合理作息,避免过度用眼。如果敷眼睛没有效果的话最好是去正规医院眼科进行检查治疗。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。