内科>血液内科>贫血
去当地正规医院做一个血细胞检查，明确贫血类型。如果是缺铁性的，那么可以多吃猪肝、菠菜等食物，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
首先，红细胞减少是血液中最丰富的可见成分。正常人红细胞不断再生和破坏，并能保持相对恒定的数量。红细胞生成和各种原因造成的破坏之间的不平衡将导致红细胞减少。包括再生障碍性贫血、白血病、骨髓瘤、骨髓纤维化和其他慢性病。
贫血主要指的就是血红蛋白和红细胞数值减低。常见的贫血类型包括有缺铁性贫血，地中海贫血，巨幼红细胞性贫血，再生障碍性贫血的，其他的原因，比如一些血液系统的疾病，也可以引起贫血。
红细胞数量低最常见的是贫血，不过不能单纯凭借红细胞偏低就说是贫血的，通过饮水、输液以后，也可以造成血浆容量的增加，血液稀释，出现红细胞的降低。是否贫血还需要结合血红蛋白的含量的。
如果自己贫血很严重，很有可能是由于气血不足导致的，也有可能是肝造血不好，更有可能是白血病的症状，还应该注意护理好自己的身体，并且应该注意查明病因，引发贫血的期间，更应该注意输血治疗，这样才可以帮助更好的缓解病情，也可以帮助减轻压力。
贫血严重就是指外周血中血红蛋白浓度低于60g/L，低于30g/L就是极其严重。贫血严重的人会出现一系列的症状和不适，如面色苍白、头晕乏力、懒动，轻微活动后心悸胸闷，甚至在安静状态下也会感到呼吸困难。
