卵巢早衰要吃少油少盐、高蛋白、低脂肪的食物。
医学上卵巢早衰是指女性40岁以前出现闭经，伴随着一些更年期的症状。卵巢早衰首先要做好心理辅导。无论是卵巢早衰患者，还是身体正常的女性，都要注意少油少盐、高蛋白、低脂肪，多吃水果、蔬菜、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，保证维生素和蛋白质的摄取，同时还要注意补充钙、维生素D。
卵巢早衰绝经，主要是由于卵巢衰竭而出现持续性闭经或者性器官萎缩，可以采用激素药物进行人工周期治疗或采用绒毛膜促进性腺激素促发卵巢功能，或者通过采用中医治疗。女性一定要注意坚持的喝牛奶，多吃鱼虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯，不抽烟，不喝酒。注意调整好休息与睡眠，不可经常熬夜。
女性出现卵巢早衰要及时的进行调理，同时还要注重日常的膳食，避免出现卵巢早衰，影响机体的免疫力。
合理膳食，做到荤素搭配，多摄入高蛋白的食物，如大豆、乳制品、果蔬等，患者还应多吃新鲜的蔬菜、水果，如橙子、奇异果等，同时还要多吃一些富含维生素C的水果，预防骨质疏松。另外，每日可以食用少量的干果和谷物。日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张，多运动。
卵巢早衰提前绝经和首次怀孕的年龄是有关的。当女性孕年龄越大时绝经也越早，另外哺乳时间长的女性绝经也越晚。对于一些女性如果服用口服避孕药时间长的，同样绝经也越晚。提前绝经，则属于一种不正常的表现，对女性健康是很不利的。
卵巢早衰所引起的绝经危害非常的大，会引起生殖器官萎缩，提前骚扰，性生活失调还可能会患上高血压，子宫癌，心脑管血疾病，卵巢癌等多种危及生命的疾病。可能会造成子宫萎缩或者是生理功能不足，比如房事上会出现疼痛，分泌物减少，请欲减退等多少性欲下降的症状，这些都是会影响到女性的性生活质量。
卵巢早衰的女性是不可以怀孕的。卵巢早衰一般阴道可呈现老年性改变，子宫小，卵巢小于生育期妇女，无卵泡存在或卵泡数目很少，直径在10mm以内，连续监测未见成熟卵泡发育。基础体温单项，阴道细胞学检查提示雌激素水平低落。催促卵巢排卵，可卵巢本身却无能为力，因此是不能生育的。
