多吃黑木耳，洋葱，适当吃些瘦肉，豆制品，注意低盐低脂饮食。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品：富含钾的食物有土豆、芋头、海带、冬瓜等；富含钙的食物有牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜。
指导意见：你好！ 首先是能降压，然后才考虑病情等。一般来将高血压冠心病，选择钙拮抗剂、b拮抗剂等。 祝好！
指导意见：你好。是可以的。你的情况的话是要先注意饮食的，是不能肥的饮食的，主要是要药物控制为主的，也是不能剧烈的运动的，
指导意见：您好。可以吃板栗的，但是需要注意控制量。平常注意坚持锻炼身体，保持心情舒畅
指导意见：这个是可以吃的，但是要适量，一般还是要注意低盐低脂的饮食，注意睡眠充足，多进行运动，注意积极的控制血压，这样才能帮助的，方便话麻烦给个评价
