失眠折磨我3年多,睡不好第2天头晕无力!脾气暴躁!以前没有引...

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失眠折磨我3年多,睡不好第2天头晕无力!脾气暴躁!以前没有引起重视,到后来变得很瘦弱!吃了很多药时好时坏!现在我觉得我已经很大部分是心理上的问题,由于失眠,使我精神憔悴,身体瘦弱,再加上我还没有生孩子,别人老说我一天没吃饭么,怎么这么瘦;如果你长期这样以后会得很多病以及癌正什么的;还有你太瘦了,以后小孩都怀不上这样的话让我产生很大的心理压力,每当我在镜子里看到瘦得不成型的我,身高1.62,体重才78斤,心理越是很烦!越是这样越是睡不着导致现在我躺在床上什么也不想都睡不着了,医生说我神经衰弱,拿了中药,他说大部分是心理上的原因!我觉得他折磨了我3年多了,是不是不治之症!治不好了,我好痛苦,我应该进心理诊所,我该怎么办,医生!?
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乔平 主治医师 四川省乐至县良安中心医院内科 一级甲等
擅长:内科,神经内科
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你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
相关问答

失眠头晕可以考虑吃点安眠药。
临床常用的安眠药有三种,分别是苯二氮卓类、巴比妥类和其他非巴比妥类。服用安眠药的病人不允许驾驶车辆和操作机器,以免发生事故。儿童不宜,老年患者慎用。肝肾功能低下者慎用,哺乳期妇女及孕妇禁用。安眠药只能解决暂时的问题,不能解决长期的问题。想要解决长期失眠头晕的症状,大家要树立信心,寻求合理有效的方法来克服失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,颅内骨折一般不会引起脾气暴躁。具体情况分析如下:
因为颅内骨折不会造成脑组织损害,也不会导致患者的性格变得暴躁,只会导致骨折部位的肿胀和疼痛。但如果是颅内骨折,对患者的大脑,特别是双侧额叶会造成影响,容易导致足网膜下腔出血,都可能会对情绪造成一定的影响,从而导致性格不正常,患者的脾气可能也会变得很差。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

告别失眠和折磨的方法如下:
1.睡觉前先洗澡,使身体放松。因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡觉前洗澡要养成习惯。
2.睡觉前保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事可以留到明天讨论。
3.睡觉前一小时要远离电视。因为电视画面闪烁的光刺激神经,影响睡眠。
4.深呼吸,听节奏缓慢而不激动的音乐或歌曲,根据音乐节奏舒缓混乱的心情。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

脾气烦躁失眠的解决方法如下:
如果没有休息好,或者经常处于失眠状态,偶尔一两次可能影响不大,但是如果长期处于失眠状态,人在这个时候会很难受,脾气也会很暴躁。
1.第一、首先要养成规律的生活习惯,按时去休息。
2.第二、你应该经常参加锻炼。
3.第三、对于失眠,必要时,如果确实难以入睡,也可以采取药物治疗。
最重要的是摆脱心理压力,因为很多人的失眠都是心理压力造成的。如果能保持好这些方面,大部分人都能睡好觉,克服焦虑情绪。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

药物会引起失眠。
药物治疗一般很容易引起失眠,因为很多种类的药会引起失眠的副作用。如果失眠不是特别严重,可以考虑继续服药,但如果非常严重,最好在医生的指导下停药,使用其余型药物治疗。另外,如果失眠的话,最好在医生的指导下用镇静剂催眠剂治疗。同时,服药时要尽量避免剂量应用,定时应用。如果不能长期使用,最好短期服药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

临床上常用的两类药物会引起失眠,通常包括中枢兴奋药和一些干扰睡眠过程的药物。
中枢兴奋药通常含有激素,因为激素会干扰人体新陈代谢,刺激人体兴奋。有时候有些患者无法忍受,晚上会失眠。还有抗哮喘药,如氨茶碱,也能使人体兴奋。这些药物还会影响人体睡眠质量,引起失眠。另外,利尿剂因为有利尿的作用,晚上经常起床会导致失眠。临床上影响睡眠的药物主要是以上两类。当患者出现严重失眠时,应尽可能避免。

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