减肥期间晚上当然是可以喝水的，白开水中并没有什么热量，但是切记不要喝含糖的饮料。减肥需要限制每天进食的总热量，避免吃热量过高的甜食点心零食，睡前不要加餐，不要狼吞虎咽。晚餐后可以适当的活动一下，消耗热量，快走，慢跑，游泳等等。
要经过五次治疗开始起效，每次治疗需一定时间间隔，一个月后会有明显效果，祛斑后的第一天不要化妆，做完光子嫩肤后的皮肤极易敏感，外出时一定要擦防晒霜，尽量避免在强光下照射。
19岁的女生还是有可能长高的，首先从年龄上来讲，这个年龄的女性，下肢腿部的骨骺软骨一般都已经融合，其下肢的长度应该已经定型，但是这个年龄的女性脊柱和骨盆的骨骺线应该还没有闭合，最准确的方法就是进行骨盆的放射线片检查，确定骨盆的骨骺线是否出现完全闭合的现象，一旦骨盆的骨骺线完全闭合，才能证明身高停止生长，但是这个年龄大多数女性的骨骺线没有完全闭合，其脊柱还有生长发育的可能，所以还是有可能继续长高的。
螨虫是一种比较容易寄居在睫毛的毛囊，皮脂腺和睑板腺的一种微生物，可以导致睑膜炎，毛囊炎，抑制性的皮炎等这些疾病的发生，所以为了清除螨虫带来的影响。
第一，首先要保持室内的通风，保持室内的清洁和干燥。
第二，要注意个人卫生，经常洗澡、换衣服、晒被褥，这样才能有效去除螨虫。
第三，日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，经常熬夜、用眼过度，容易引起螨虫发作。
第四，饮食上要注意清淡，少吃辛辣刺激性的食物和油腻食物。
睫毛上涂抹维生素e其实也是一种让睫毛变长的方法，但这种方法的效果要因人而异，只要坚持使用的情况下效果还是比较明显的，除了可以涂维生素e之外，也可以把鱼肝油或者是橄榄油涂在睫毛上，这些都能够让睫毛变长。
也叫作5/2断食法，即一周中不连续的2天低热量饮食，女性每天摄入不超过500千卡，男性不超过600千卡的热量，剩下的5天自由饮食，不加以控制。轻断食减肥法正好符合年轻人提倡的低热量减肥，该方法还有助于预防心脑血管疾病的发生，能够延缓衰老、抗癌、提高免疫等。