怀孕一个多月，也就是四十多天的时候，可以选择药流和人流，无论是人流还是药流，对身体的伤害和今后的生育影响都是差不多的，从减轻痛苦的角度来说，可以考虑选择无痛人流。
给宝宝科学的断奶应循序渐进，适当的添加乳制品以及添加辅食等方式。不能突然断奶，要逐渐减少喂养宝宝的次数，同时可以用米面以及菜肴代替母乳，如果宝宝不吃辅食，可以用配方奶粉代替。
低头导致脖子出现疼的情况，应考虑可能是由于长时间低头伏案工作，或是由于颈部受凉，劳累从而导致颈椎病的现象发生，进而就会导致颈部出现疼痛的情况。出现颈部不适的症状后可以采用局部理疗，热敷，按摩，针灸等方式来改善微循环。
一般来说，天生皮肤黑通常是可以改善的，建议通过日常调理、果酸换肤等方式来改善。具体分析如下：
1.日常调理：天生皮肤黑的患者平时要养成良好的习惯，可以一定程度上改善肤色。建议患者平时注意营养均衡，可以适量吃猕猴桃、青椒、西红柿等富含维生素C的食物；做好防晒工作，外出时涂抹防晒霜、戴防晒帽等，避免在紫外线较强时活动。
2.果酸换肤：果酸换肤是改善肤色比较好的方式，患者可以到医院通过果酸换肤来美白。该方式是使用高浓度的果酸来剥离皮肤角质以及老化的角质层，清除皮肤表面的色素沉淀，达到美白的效果。通常在治疗后15-30天左右见效，可以维持6个月左右。
以下两种食物可以缓解常年失眠的症状3360
1.睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，因为牛奶中含有可以发挥镇静作用的色氨酸，钙离子可以帮助大脑充分利用色氨酸。
2.樱桃不仅能延长睡眠时间，还能提高睡眠质量。因为樱桃汁中的花青素有助于提高人体必需氨基酸色氨酸的水平，从而提高睡眠质量。虽然樱桃的含铁量不如肉，但却是水果中的佼佼者。樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁的更好吸收。
